超强懒人瘦身法!不用动手就能帮你调整肠胃不适,消除浮肿

2019-10-18 18:31     东方头条

寒冷的季节悄然来临,乏力、浮肿、食欲不振等让人感觉不适⋯⋯这种状态是因为天气降温后,没有规律的生活和过食生冷导致脾胃功能下降造成的。用今天的方法来温暖身体,健康地瘦下去吧~

轻敲三阴交

左腿单腿站立,右脚脚后跟对准左腿三阴交处,轻敲刺激。反之,用左脚脚后跟敲击右腿三阴交。像踏步一样有节奏地反复进行。

轻敲足三李

左腿单腿站立,右腿与左腿交叉,用右脚脚后跟对准左侧足三里咚咚咚地反复刺激。相反一侧也同样进行。

轻敲头部

头部是身心压力的关键部位。心生烦恼或焦躁不安的人,头皮也会绷得紧紧的。用手指尖咚咚敲击舒缓后,腹部也会放松下来,呼吸会变得更深。

敲打眼睛与双耳连线相交处

双耳间连线与双眼向头上延伸的线相交处,触摸时会感觉略微凹陷,这里就是压力的关键部位。对用手指尖敲打时会感到钝痛的地方,咚咚敲打,进行刺激。

揉捏侧腹部&扭动腰部

早晚气温骤降后排汗量减少,而泌尿系统的负担却随之增加。揉捏侧腹部和扭动腰部的方法,都具有预防泌尿系统不调的作用。

坐在椅子上揉捏侧腹部

坐在椅子上,抓住左右侧腹部的肋骨与髋骨之间,检查一下哪一侧更硬。抓住较硬一侧,略向外侧拉动。

左右扭动腰部

接下来,左右扭动腰部。检查一下向哪一侧扭动时较为轻松。向着扭动时感觉较为轻松的一侧多扭动2-3次。

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