刘昊然这么受大众欢迎,全靠他独特气质的体型身材

2019-10-10 06:01     东方头条

刘昊然这么受大众欢迎,全靠这清瘦型身材!

刘昊然,1997年10月10日出生于河南省平顶山市,中国内地男演员,就读于中央戏剧学院表演系本科。提起刘昊然,大家都很熟悉吧。随着《九州缥缈录》的热播,国民弟弟刘昊然又是圈了不少粉。之前,刘昊然的戏路大多是青春校园学生类的,这次的尝试可谓很成功了。

刘昊然是属于那种偏瘦型的小哥哥,满满的少年感,在《唐人街探案2》中,刘昊然"裸奔"的镜头也是让大家看到了他青春美好的身材,我们可以看出来,昊然弟弟并不像其他男明星一样,身上有八块腹肌、健硕无比。

但正是因为刘昊然少年风度翩翩,清瘦白洁,才成了大家心中那个白月光的存在。毕竟昊然弟弟还小,肌肉不用练得那么健硕,他也曾说过担心自己肌肉练得太明显会减弱自己的少年感,毕竟这是他目前最大的优势。

虽说身材没有其他男明星肌肉那么明显,但整体比例还是比较好,看着也不突兀,虽说年龄不大,但却十分有事业心,思想也十分有深度,他曾经也说过自己想尽快成为一个真正的男人,而不是少年,想要走上实力派演员这个道路。

与此同时,也没有放弃对自己身材的管理,日常健身锻炼还是有的,比如每天跑5公里,做一些高强度的有氧运动,健身房举铁更是没有落下,为了保持身材,也是默默的健身努力。

所以说浩然弟弟深受大家喜欢的清瘦型身材,也是通过付出汗水和努力得到的。谁的身材都不是平白就得到,今天介绍一组体式,帮助大家锻炼自己的身材, 一起来看看哦!!

1.女神式

女神式,英文名:GoddessPose,梵文名:Deviasana,Devi意思是女神,asana意思是体式。可增强腰、髋、膝和踝关节的活动范围,增强膝关节的灵活性,延缓关节的老化。可以扩张微、小动脉血管,减少心脏外周阻力,可以改善微、小动脉血管壁的弹性,有效地降低血压。

练习方式:

(1)横向站立在垫子上,站立山式进入。双手扶髋,双腿打开一条腿的宽度,双脚向外展45度。

(2)吸气时双臂向上伸直举过头顶,随着呼气屈膝下蹲,同时沉肩向下,曲肘掌心朝外,眼睛直视前方。

(3)返回时双脚踩实垫面,吸气直腿向上起身,双臂向上伸直,经体侧落手向下,收回双腿回到站立山式。

今天的体式讲解,就到这里,我们下期再见啦!!

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