51岁阿姨瘦身正常吃,米饭水果不忌口,三个月甩29斤你也行

2019-10-04 13:31     东方头条

在减肥之前我还是充满担忧的,一方面是年龄大了,51岁才开始减肥怕别人笑话,另一方我是听说减肥不容易,整个过程需要忌口的东西很多,不能乱吃,不能多吃。所以,后来我是在忐忑中开始减肥的。我抛开所有的顾虑,下定决心去减肥是因为我实在接受不了自己肥胖以后的样子,也接受不了臃肿体型带来的麻烦。减肥之路虽不是一帆风顺,不过我最终还是拥有了较为成功的结果。

我是从节食法开始减肥的,在整个减肥过程中什么都不吃,饿了受不了那就喝点水,饮料、零食、米饭、水果等都被我拒绝了。现在想想那时候的自己是很残忍的,甚至是没有理智的,为了赘肉消失什么事情都能干出来。然而这种做法显然是不对的,节食对脂肪的消耗起不到作用,它只会让身体变相地脱水造成体重下降的假象。所以,节食减肥法是不可取的,我用了之后也是失败。

在减肥的过程中,不靠谱的方法用了,那么得到的减肥结果必然是不靠谱的。后来,我陆续尝试了运动减肥法、减肥小食谱、减肥小偏方,减肥的结果依然是失败,而原因在于所用的方法要么是不科学,要么是难坚持。我在那一刻明白,原来减肥不难,难的是我需要面对一次次失败带来的打击。好在我减肥的决心没有被动摇,所以减肥才能够继续下去,只不过我再次减肥的时候已经改变了方向。

在衡量减肥方法的时候,如果方法不满足切实可行的准则,那么减肥就没必要重新开始,而这个准则就是简单、科学、有效。最终,是因为有了一位营养科医生的指导,将早晚餐换成一种特定的食品,减肥得以继续的,只要这样坚持下去就可以减肥成功。用了这个方法以后,我感觉到减肥是一件容易的事情,不需要饿肚子了,减肥期间中午正常吃,米饭水果不用忌口!

这次的减肥持续了三个月的时间,体重一直在下降,赘肉一直在减少,在减肥结束的时候我已经瘦了29斤,重要的是瘦了以后没有反弹。这次减肥和前几次相比不是因为我付出了更多的努力,而是因为这次用对了方法,将早晚餐换成一种特定的食品,食品没有副作用,方法实用靠谱,不管谁坚持都是可以瘦的。减肥成功以后,我拥有了好身材、好形象,也拥有了身边人的赞美、认可、尊重!

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