古力娜扎纤细蚂蚁腰上热搜,却备受争议,是网友太酸还是造假?

2019-10-04 06:01     东方头条

古力娜扎"蚂蚁腰"上热搜,却备受争议,是网友太酸还是造假?

夏天都快结束了,你的减肥成功了吗?制定的计划都是实施了吗?是否瘦成闪电了呢?爆问三连击,你扛得住吗!好吧好吧,不难为你了,不管成没成功,先来看看明星的身材受受刺激吧。

近日,关于"女明星都是蚂蚁腰"这个话题又上了热搜,引起了广大女性网友的热议。大家都知道,娱乐圈的女明星身材一个比一个好,有颜又有型,优秀又"低调"。这人比人真的是气skr人啦,就说这个热议的蚂蚁腰吧,说起蚂蚁腰不得不提一个默默努力的姑娘--古力娜扎。

古力娜扎曾经是一个小土妹,但是因为遇上了对的服装搭配师,瞬间就成了一个时尚大咖,并且因为她原本就瘦且白,不仅身材好,还特别的美。

看这照片,真的是白到发光了呀!!看着照片里好身材超吸睛,让人移不开眼球,愈看愈无法自拔,看娜扎姐姐这蚂蚁腰,是多少女孩梦寐以求的,这背后肯定付出了不少努力,我们看到的都是光鲜靓丽的模样,背后的努力是我们难以想象的。

不少网友自嘲"今天又是柠檬精,日常羡慕别人的颜别人的身材",我们再怎么羡慕你不付出努力也还是不会有这样的好身材的。想要拥有娜扎同款蚂蚁腰吗?那你还不努力运动...光看不动就有了???能保持这样的好身材,可以见得娜扎多自律,对自己要求多高。

So,想要和娜扎一样拥有美好身材和蚂蚁腰的宝宝们,赶紧动起来吧!今天介绍一组体式,帮助你更好的锻炼蚂蚁腰,一起来看看吧!!

1.舞王式

舞王式,英文名称为King of the Dancers Pose,梵文名称为Natarajasanan,nata是舞者的意思,raja王者的意思。舞王式是瑜伽体式中最好看的瑜伽体式之一。通过舞王式的训练可伸展肩膀和胸部,伸展大腿、腹股沟和腹部,强健腿和脚踝,提高身体平衡感。

练习方式:

山式站立,右脚点地,身体重心稍向左移,屈右膝,右手臂向前伸展,向上向后打开,用右手,从右脚的内侧抓住右脚脚踝或者脚背以及脚趾,左手向前伸展,慢慢抬右腿向上。左手臂向上向后,抓住脚踝或者脚背以及脚趾。

今天的体式讲解,就到这里,我们下期再见啦!!

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