11月该吃“瘦身菜”了,清肠刮油脂,肚腩不见了,关键还好吃

2019-09-22 20:01     东方头条

11月该吃"瘦身菜"了,清肠刮油脂,肚腩不见了,关键还好吃!

豆芽胡萝卜炒豌豆

豌豆胡萝卜炒豆芽,吃起来清淡爽口,适合很多减肥者来食用,其中豆芽和胡萝卜富含纤维素物质,有助于肠道的蠕动,起到减肥瘦身的目的,而且对于很多孩子的视力改善有帮助,让你的双眼明亮了。这道菜看上去很有食欲,相信大家都会喜欢的。

苦瓜炒鸡蛋

苦瓜又名"凉瓜",从名字上我们就可以看出这是一种清热解毒的蔬菜,非常适合夏季食用,但是苦瓜非常的苦,很多人都不喜欢吃它,其实这是一种浪费。苦瓜搭配鲜香的鸡蛋,营养价值很高,减肥效果很赞;主要是苦瓜富含丰富的苦瓜素,有助于抑制脂肪的作用,帮助燃烧脂肪,排出毒素和一些废弃物,是很多减肥人的首选菜。

秋葵

秋葵又名黄秋葵,原产印度,营养丰富,素有蔬菜之王美称,经济和食用价值极高,是绝佳的保健养生佳品,近些年受到很多朋友的喜爱。秋葵的外表长的比较文艺,惹人喜爱,而本身清爽脆口的味道,更让人迷恋。秋葵中含有大量的维生素A和维生素C以及胡萝卜素和蛋白质,都是人体需要的好东西。经常吃秋葵能够提高免疫力,有护肝健脾补胃,促进消化的效果。另外,秋葵中的膳食纤维也能够促进肠道蠕动,帮助排毒排宿便,防便秘等,对于减肥塑形,美肤养颜的人来说,简直太合适了。

竹笋

竹笋是餐桌上的常客,像冬笋,春笋,夏笋,都深受人们的喜爱,因为吃法也比较多,美味可口,清脆细腻,很适合夏季食用。竹笋中含有的膳食纤维比较丰富,有着清理体内垃圾,还能排出宿便,将肠胃中的有害物质排出干净,常吃还能促进身体新陈代谢,燃烧脂肪。

今日热点
更多
阅读下一篇

室内健身运动器材 盘点有氧运动的健身器材 赶紧过来看

在健身的时候,大家都会用到各种各样的器材。 而这些室内健身运动器材每个都有自己的作用,有的是需要在健身房使用的