神奇的瘦腰穴位,早晚各敲300下,健康的减肥方法!

2019-09-22 20:01     东方头条

敲带脉具有保健身体的作用,并且可以起到疏通经络的作用,可以起到减肥瘦身的作用,能够加快人体脂肪的分解,可以起到疏通经络的作用,并且能够加快胃肠道的蠕动,可以促进肠道内毒素的排出。现在跟51养生网小编一起来看下吧!

带脉是神奇的瘦腰穴位

作为七经八脉之一的"带脉",就像人体自身配备的一条腰带,其主要功能就是"约束诸经"。腰带的作用是什么?就是为了让裤子不松弛,所以才会在腰部系上一条紧紧的腰带。事实上,人体的"带脉"也有这个作用。人体其他的经脉都是上下纵向而行,惟有"带脉"横向环绕一圈,好像把纵向的经脉用一根绳子系住一样,所以,带脉一旦堵塞,就会造成身体多条经络都堵在腰腹处。

很多人会在不知不觉中发现,自己腹部、腰部的赘肉越来越多,然后怎么减也减不下去。其实,这只说明一个道理,那就是"带脉"堵塞了,力量不够强,不能再约束腰部及腹部赘肉的生长。就好像我们的腰带坏了,没有办法扎紧裤腰一样,赘肉就会"噌噌"地长出来。

带脉位于腰部最细的部位,也就是两侧、与肚脐同一水平线位置,这个穴位是人体最有效的减肥大穴,每天按摩能够帮助减少腰部赘肉,同时还能有效改善腹胀、便秘的问题,令小腹变平坦。通常我们在睡觉的时候,如果是胖人的话,会在腰部露出一个游泳圈,就要敲这个游泳圈。当然,坐着的时候,也可以敲,有益无损。

现在人们比较重视身体保健的问题,做好身体保健,可以远离疾病的困扰,具有调理身体的功效,能够预防多种疾病的产生,敲带脉对身体有好处,可以防治疾病,但是应该要注意正确的方式方法,怀孕期间的女性不适合敲带脉,敲带脉,可以帮助防治疾病,并且能保健身体,什么时间敲带脉比较好?

如果想敲带脉保健,要在每天早起或晚上睡前敲,或者随时敲都可以。但最好还是早晚各敲一次,一次300下。对于敲打带脉这个问题要引起重视,带脉穴属于足少阳胆经,带脉穴位于人体侧腹部,当第11肋骨游离端下方垂线与脐水平线的交点上,肝经章门穴下1.8寸处。(与肚脐同高度,腹洁穴,位于顺乳头线往下,比肚脐低3厘米处的位置)。

敲带脉法:躺在床上,用手轻捶自己的左右腰部,100下以上就可以。不过准妈妈可千万不能这么做。推敲带脉的方法可以让经络气血运行加快,对于腰部冰凉而常常感觉酸疼和痛经都有帮助。除了有疏通血脉的效果以外,推带脉可以强壮肾脏,敲带脉还可以增强肠道蠕动,对于便秘的人有很好的通便效果,如果腰腹有赘肉的"游泳圈",还有利于脂肪的代谢,减少赘肉的产生,在保养带脉的同时,有瘦身的效果。

敲带脉保健最好的时间应为早上起床前,或者饭前。带脉循行起于肋骨下缘,斜向下行到带脉穴,绕身一周,并于带脉穴处再向前下方沿髋骨上缘斜行到少腹。用手轻捶带脉的方法可以让经络气血运行加快,对于腰部冰凉而常常感觉酸疼和痛经都有帮助。

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