水肿肥胖多吃3种食材,既滋补又暖胃,刮油燃脂,减肥效果不错!

2019-09-21 16:31     东方头条

西红柿是一种很有营养的蔬菜,还可以直接当水果吃,红柿中含有的热量是非常低的,所以吃西红柿能够给予我们饱腹感但却不会增加肥胖的可能。西红柿里面的有机酸是很丰富的,这些物质可以帮助身体里面的食物有效的消化,让身体里面的脂肪和胆固醇更快的被分解消化,所以经常吃西红柿的话可以起到减肥的好处,而且可以保持身材。

火龙果营养丰富,功用独特,对人体健康有绝佳的功效。它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、丰富的维生素和水溶性膳食纤维。经常食用火龙果具有排毒养颜、促进肠胃消化以及润肠通便的作用,尤其是可以帮助人体将肠胃中的宿便充分的排出体外,对人体健康有非常大的益处。

薏米味甘、淡、性微寒、归脾、胃、肺经;有健脾利水、利湿除痹、清热排脓、清利湿热之功效;薏仁粥有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,为常用的利水渗湿药。薏米是补身药用佳品。不论用于滋补还是用于治病,作用都较为缓和,微寒而不伤胃,益脾而不滋腻。薏仁还具有营养头发、防止脱发,并使头发光滑柔软的作用。

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梨味甘性寒,具生津润燥、清热化痰、养血生肌之功效,特别适合秋天食用。梨可以生吃,也可以蒸,还可以做成汤和羹。橙子加雪梨可以把橙子里面的果肉去掉,多加一点水,这样和雪梨放在一起,睡前的时候可以喝,不仅可以有助于消化,而且味道也是很好的