关晓彤深夜狂吃火锅为什么还一直拥有好身材?原来她也在偷偷健身

2019-09-20 23:01     东方头条

关晓彤深夜狂吃火锅,只能靠健身来补救!

关晓彤作为年轻的女演员,一直要保持好身材,不过,她却是一个吃货,她曾经就在节目中透露,自己特别喜欢吃辣,还特别喜欢吃火锅。在近日,就有记者拍到她深夜吃火锅的视频,年轻女演员深夜吃火锅,难道就不怕长胖吗?

关晓彤之所以敢深夜出去吃火锅,是因为她在吃完火锅后,肯定会去健身的。关晓彤一直以来对自己的身材要求都比较高,但她又那么爱吃,就只能靠健身来维持好身材了。据身边的人透露,关晓彤在拍完戏之后,都会到健身房去苦练半个小时。

相比较其他女演员的饿肚子瘦身大法,关晓彤的健身减肥方法似乎更可靠一些。关晓彤也曾经在采访中透露,自己在拍戏的时候,也会约上同剧组的女演员一起去健身,和朋友一起健身的时候,自己更有动力一些。

童星出道的关晓彤在很多影片中都有不错的表现,小小年纪的她就已经成为一个知名的女演员了,而在之后,她又和当红男星交往,其可以算是人生赢家了。关晓彤已经这么成功了,却还喜欢健身,平凡的我们难道不应该学学关晓彤,也努力健身,让自己变成一个更好的人吗?

美的人在健身,胖的人却还在睡觉,你还等什么呢?现在就跟着小编一起开始健身吧,让未来的自己,能够感激现在的自己,今天介绍一组体式,你一定要练习的哦,加油!!

1.肘倒立青蛙式

青蛙式是一个神奇的瑜伽体式,它可以深度翻开髋部(尤其是内收肌),挤压下背部让背部微微后弯,甚至可以协助消化和减缓痛经。但我们今天讲的是肘倒立青蛙式变体,体式在原本的效果基础上增加了倒立的效果,更能让你体会体式带来的效果。不过倒立体式不能在经期训练哦。

练习方式:

1、在婴儿式放松的基础上,双手体前撑地

2、吸气,向上推起臀部,抬起身体,呼气,双膝向两侧打开至自己的极限

3、屈双肘,前臂触地,深深的吸气,呼气,髋部下沉至自己的极限

4、在此维持3分钟到5分钟。吸气,向上推高臀部,双膝并拢,臀部坐于两脚跟上,前额触地,全身放松。

5、两手屈肘,手肘着地,两手互助头部,身体提起向上,背部挺直,两腿内收,脚掌靠近会阴穴,做肘倒立青蛙式。

今天的体式就讲解到这里,我们下期再见啦!!

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