黑芝麻和此物是天仙配,筋骨好了,小肚子不见了,谁吃谁好

2019-09-20 08:31     东方头条

黑芝麻和此物是天仙配,筋骨好了,小肚子不见了,谁吃谁好

黑芝麻的不饱和脂肪酸含量丰富,能促进大脑发育,提高智力、记忆力,特别适合经常用脑人群。

黑芝麻也可以减肥塑身,黑芝麻中含有防止人体发胖的物质蛋黄素、胆碱、肌糖,因此芝麻吃多了也不会发胖。在节食减肥的同时,若配合黑芝麻的食用,粗糙的皮肤可获得改善。

最健康搭配

1、黑芝麻+黑米

黑芝麻与黑米搭配食用,有润五脏,强筋骨,益气力,抗衰老,减肥瘦身等作用。

2、黑芝麻+牛奶

黑芝麻和牛奶一起喝的,可以补充蛋白质,补充钙,起到美容润肤的作用。

你们喜欢吃黑芝麻吗?今天的养生小知识你学到了么,希望对你有用,如果喜欢的就关注我吧,每天养生达人会发布最新的养生小知识,让我们拥有健康的身体!

(以上图片来自网络)

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