立秋后早餐喝它,排出黑臭便,大肚子不见了,重新夺回小蛮腰!

2019-09-16 10:31     东方头条

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立秋后早餐喝“它”,排出黑臭便,大肚子不见了,重新夺回小蛮腰!虽然已经立秋已过,天气渐渐的变得凉爽起来了。但是很多人还在夏天的炎热中缓不过神,特别是夏天的湿气很重,很多人在夏天因为湿气重的原因,肚子变得大了不少,这个大肚子并没有因为夏天的离去而变得消失不见,反而留在了自己的身上。所以,在夏天过去的时候,我们也要赶紧趁着秋天的凉爽,将小肚子消灭不见。所以我们在食物的选择上要有意识地选择一些可以祛湿减少肚腩的食材。今天小编向大家推荐一个食材,那就是红薯。一起来看是如何做的吧!

红薯椰蓉爆浆芝士丸子

配料:

红薯 200克、奶粉 50克、糯米粉 100克、水 少许、芝士碎 适量、椰蓉 适量

烹饪步骤:

1.红薯切片块

2.上锅蒸熟后 压成泥

3.加入奶粉 糯米粉和少许清水 揉成团

4.取1小块 包入解冻好的芝士碎 上锅蒸15分钟

5.蒸好的丸子 放入椰蓉中滚一圈 即可享用

烹饪小贴士:

1.形状和口味的选择:红薯一般分黄瓤红薯和白瓤红薯。黄瓤红薯体形较长,皮呈淡粉色,含糖多,煮熟后瓤呈红黄色,味甜可口;而白瓤红薯体形比较胖,皮呈深红色或紫红色,含淀粉多,煮熟后瓤呈白色,味道甜而面。可根据自身口味进行选择。2.选择新鲜红薯:一般要选择外表干净、光滑、形状好、坚硬和发亮的红薯;发芽、表面凹凸不平的红薯不要买,那表示已经不新鲜;若红薯表面上有小黑洞,则说明红薯内部已经腐烂。

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