女人体重超标,常吃3物,清肠减脂,清理毒素垃圾,瘦身减肥

2019-09-16 10:01     东方头条

竹笋是一种很好的低热量,营养价值很高的食材,特别的适合减肥期间吃。竹笋中所含大量的维生素,蛋白质,微量元素,这些成分可以补充身体所需要的营养,提高身体的免疫力系统。而且还有利于肠胃的蠕动,能够尽快的排出垃圾和毒素,达到很好的瘦身功效。

荷叶脂肪含量,热量都是非常的低。正在减肥的人可以多用荷叶泡水喝。荷叶可以很好的是肠胃中的垃圾毒素能够得到分解,并且及时的代谢出去,达到一定的一定的清肠减脂的功效。同时荷叶还具有很好的清热解毒的功效。

糙米是一种粗粮,营养价值很高,经常食用粗粮对于健康也是很有益。糙米中所含的营养成分可以起到很好的润肠通便的作用,有效的促进肠胃的蠕动,清理肠胃中的毒素垃圾,达到很好的瘦身减肥功效。常吃糙米,体重掉的快,减肥人士不要错过。

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