好食物吃出好身体,推荐以下食物,排毒清肠,刮油消脂,营养瘦身

2019-09-14 23:01     东方头条

好食物吃出好身体,推荐以下食物,排毒清肠,刮油消脂,营养瘦身

1.菠萝

菠萝的营养价值非常丰富,它几乎含有人体需要的所有维生素,而它含有的16种天然矿物质能帮助人体消化吸收。菠萝中含丰富的果汁能分解脂肪,含有的蛋白酶能分解食物中的蛋白质,能增加肠胃蠕动,排毒清肠,刮油消脂,常食用能帮助轻松赶走小肚腩,瘦出性感蛮腰。

2、茄子

茄子是一种很常见的蔬菜,是很多家庭餐桌上的常客,茄子的味道非常的鲜美,深受众人的喜欢,而且茄子中富含众多的营养物质,里面的膳食纤维能促进排便,加速肠胃的蠕动,有疏通血管、延缓衰老、排毒清肠的作用。

3、鲫鱼

鲫鱼含有全面而优质的蛋白质,对肌肤的弹力纤维构成能起到很好的强化作用,能延缓衰老,是女性美容养颜的滋补佳品。鲫鱼汤适宜病后虚弱和产妇催奶喝,能很好的益肝健胃,润肠通便,增强体质。

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