中秋后,多吃三种蔬菜,能减肥瘦身,排毒抗衰老,好处多多

2019-09-14 09:01     东方头条

白萝卜有"秋后赛人参"的称号,所以作用可不是只有止咳化痰,还具有消化积食、降压调脂、杀菌抗癌、通便利尿、缓解头痛的作用。萝卜皮中也含有一定量的营养成分,尤其是钙元素的含量特别高,白萝卜中98%的钙元素都在皮中,所以吃白萝卜最好不要去皮。并且萝卜皮富含萝卜硫素,是十字花科蔬菜里有益健康的化合物之一,可促进人体免疫机制,激发肝脏解毒酵素的活性,可保护皮肤免受紫外线伤害。

豆瓣菜是一种来自欧洲的营养保健蔬菜,女性在月经前服用一些可以预防和治疗痛经、月经过少等症状。它含有更多的营养,具有利尿通便的作用,具有润肠肠道的作用,能促进排尿排便,使体内的垃圾和有毒物质排出体外。因此,豆瓣菜是一种促进排尿和通便的营养菜肴。豆瓣菜可以清热解毒,平时食用可以预防各种内热过多的症状。

秋葵是一种高蛋白的植物。秋葵本身是一种非常好的食材,因为它没有什么脂肪,却有很高的蛋白,特别适合减肥的人士,而且它里面的一些物质还可以消除我们身体中的自由基,让我们的身体更加健康也更加年轻,而且还可以改善我们肾脏的功能。

阅读下一篇

走路真的能减肥吗?怎么走才能得到最佳效果?

生活常识2019-09-14 07:17 导语 现在,追求美丽的女孩子很多,为了身体健康需要减肥的人也不少。需求影响供应,因此四处流传的减肥方法可不少,像是节食减肥和酵素减肥等等,还有许多专门开设的帮人减肥的企业