“抬手睡觉”对身体到底好不好?很多人可能都做错了,看专家咋说

2019-09-12 14:01     东方头条

每天我们都要睡觉,尤其是天气凉爽的时候,睡个好觉是非常享受的,经过一天的操劳奔波,晚上躺在床上睡一觉,不仅可以给大脑一段空白放松的时间,也让身体的器官得到休息,并且人体的排毒也是在睡觉中进行的。然而若是睡觉姿势不对,不仅会休息不好,而且还对身体有害,睡觉会感觉特别累,但是大多数人都在用错误的睡觉方式。

到了晚上很多人睡觉的时候喜欢把手抬起来,有时候置于头顶上或是放在枕头旁,虽然当时感觉很好,但是时间一长就开始不舒服了,那么这么睡觉是不是会损伤身体呢?

躺在床上保持将手抬起的姿势,之所以会让人感觉舒适,不过是因为减轻的肺部的压力,让人感觉呼吸顺畅。可是等到睡着了以后,不好的情况就出现了,首先有损手臂肌肉的健康,再一个会给颈椎造成负担,经常这么睡很难不得颈椎病。并且还会对神经造成压迫,让人的手出现麻痹的现象。还会因为血流不畅引起肚子痛,另外一个就是会诱发食管病。

另外还有几种睡觉的方式会损害健康。

一是在灯光下睡觉,因为入睡后人体会产生助眠的激素,在灯光下睡觉便会导致分泌减少,从而破坏了睡眠质量,虽然同样是睡了一夜,但是在灯光下睡往往会加重人的疲惫感,甚至会使抵抗力减少。

其次就是把头裹在被子里,尽管这样睡很舒服,不过对呼吸道会造成很大的损害,被子里的细菌都被吸进体内,并且吸入的空气也是不新鲜的,阻碍人体机能运行。

最后就是张着嘴睡觉,经过调查,总是用嘴喘气的人最后面部轮廓会变丑,这个结论是有充分事实依据的。鼻子不通气的时候用嘴呼吸倒是无可厚非,如果睡觉用嘴呼吸的话,后果很严重,要是不改就等着变丑吧。

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