不少人说现在旅游团的主力都是退休老人家。似乎也只有退休老人家有钱又悠闲，每个月领取高额的退休金，却没钱花，只能用在报旅游团上。很多退休老人家也说，自己一退休，第一件事情就是去旅游，争取在旅行社禁止收七十岁老人家之前，都看完世界精彩的风景，在旅游胜地都打卡，令自己的人生不留下遗憾。
老人家去旅游，可以开阔视野、陶冶情操、增长见识，在爬山涉水时候也可以锻炼身体，本来就无可厚非。但是，旅游趁着年轻还有精力就去旅游，就是刚领到退休金就去旅游，奉劝65岁以上的老年人，为了身体健康，尽量少出去旅游。
一、65岁以上老人家不适合旅游
伴随着年龄的增长，老年人的身体状况都是不如年轻时候。只要有出门旅游经验的人都知道，旅游其实是很费体力的。旅游景点都一般安排在郊区偏僻的地方，都需要坐很久车。在旅游景点，都要徒步爬山游览美景，一天玩下来是非常疲倦的。
当人到了老年阶段，身体机能下降，体力有限，出门旅游一趟是耗费体力的，很多时候在旅游途中由于体力支撑不了，经常犯了小毛病。如小编一个同事退休之后喜欢旅游，尤其喜欢爬山望远，体验一览众山小的快乐感。
可是，这一位同事有一次在爬江西三清山的时候，在半途中体力不支，摔了一跤，结果小腿骨折了，被安排到外地做手术，住院大半年才出院。
还有一个退休同事，喜欢去海边。八月去泰国海边浴场时候，被晒了一个中暑。这一切也给老人家们一个提醒，在出门旅游时候应考虑到体力支出，尤其是减少去危险的场合，避免受伤的风险。
而且，在长途旅行中频繁的换乘、舟车劳顿，以及对不同气候环境的适应，都会给老年人身体造成严重的负担。如长时间坐着或者站立，可能令老年人身体疲倦。如长时间的站立或者坐着，令老年人肌肉疲劳、关节疼痛，再加上气候环境的变化，时冷时热可能会引起感冒、中暑、咳嗽等呼吸系统疾病，再加上饮食的不适应也可能引起肠胃病。
尤其是65岁以上的老人家，身上都患有高血压、心脏病、膝关节或者腰椎疾病等基础性疾病，在旅行途中这些基础性疾病的发作，都往往难以获得有效的治疗。所以，从身体健康角度出发，老年人频繁报旅游团去旅游，也是存在一定风险。
二、旅游要根据经济状况决定
老年人旅游时候，也要评估自身的经济状况，没必要太多退休金都花费在旅游上。大家都知道了，旅游是一项烧钱又费体力的活动，
如有些朋友对我说，自己家的公公婆婆两人加起来，每个月退休金才五千多元，却又喜欢到国外旅游。东南亚国家四五千可以解决，但是中东欧洲美国都要两三万，这样下来一年下来根本存不到什么钱，自然不能帮年轻的小两口儿买房子或者支撑家庭。公婆们喜欢旅游，也不能帮小两口儿带孩子。小两口儿也担心公婆经常两人一起自助游，在外面的人身安全……这样旅游，本质也是拖累了家人。
三、旅游的社交圈缩小
老年人四处旅游，也可能造成老年人在社会上困扰。伴随年龄增长，老年人的社交圈子逐渐缩小，与亲友、同龄人们的联系越来越小。如果老年人到外旅游，更加不会与生活中老人家们打交道，社交圈子更加缩小。再加上旅游途中遇到不同文化背景、不同的陌生人，也会给老人家带来社交上的困扰。
所以，老人家在旅游过程中，应该经常与亲人和朋友等保持联系，经常沟通，锻炼自己的社交能力，令自己到了七十岁之后，依然有老人在身边陪伴自己。
四 建议
所以，去旅游还是趁着年轻时候，并不是等着领退休金时候才开始大爆发。青中年时候，喜欢旅游的旅游达人，可以一年去一个或者两个地方旅游，这样不会太累，也可以体验旅游带来的新鲜感和刺激感。
同时，老人家在业余时间可以培养自己的兴趣爱好，如跳广场舞、打太极拳、书法、钓鱼、绘画等等，通过这些兴趣爱好修身养性、陶冶情操，令晚年生活变为精神愉悦、丰富精神世界，也能使老人家结交一些志同道合的朋友。
当然，并不说65岁以上老人就不能旅游，可以选择一些轻松、休闲的旅游方式。如可以参加社区组织的近郊游、乡村游，与同龄人一起出游，可以增进彼此的感情。另外，社会和家庭应该为老年人提供完善的旅游服务活动，令老年人感受到旅游的意义和真正的价值所在。
