中秋来了,不妨多吃此菜,清热解毒,增强体质,好吃还不贵

2019-09-12 08:01     东方头条

柳橙是全世界产量最大的水果,品种很多,而且含水量高、营养丰富,食用得当对人体极为有益。具有生津止渴、开胃下气的功效。含有丰富的纤维,热量又低,加上其纤维有助消化,能排出体内累积的毒素。有助于身体健康。

柳橙营养极为丰富而全面,老幼皆宜。味甘、酸,性凉。有解油腻、消积食、止渴、醒酒的作用。而且其维生素C含量丰富,能增强人体抵抗力,另外加上胡萝卜素含量较多,可作为健胃剂、芳香调味剂。能够帮助肠胃消化食物,对于便秘也是有帮助的

南瓜花称为全能蔬菜,营养价值比南瓜本身都高,南瓜花是分为雄雌两种的,平时吃的南瓜是雌花长成的,而雄花可以食用。南瓜花中含有的蛋白质,多种氨基酸,维生素B等物质,有着清热解毒,增强体质的作用,而且含有丰富的胡萝卜素,有着明目的作用,不仅帮助血管清理垃圾,还能有助于减肥瘦身

木耳菜,生活中一道很常见的食材,木耳菜口感很润滑,新鲜鲜嫩,叶子很柔软,木耳菜的吃法也多,像可以做汤,也可以清炒,亦或者凉拌,木耳菜中的热量很低,脂肪含量少,能够将体内的多余脂肪排毒,还能减少热量和脂肪的吸收,有助于瘦身减肥,夏天想要瘦身的人,不妨多吃这菜。

阅读下一篇

肥胖的人不妨多吃此食物,降血脂,降血压,轻松减掉大肚腩

肥胖的人不妨多吃此食物,降血脂,降血压,轻松减掉大肚腩,这种食物就是笋干