通过体操改善帕金森病的症状

2019-09-12 06:01     东方头条

大家都知道帕金森病是一种致残率很高的疾病,在一般发病都是以患者单侧肢体出现症状为主要特征,长期患病导致肢体僵硬,针对患者的这些影响运动功能的情况服药或者手术是一方面还是有就是运动也是非常重要的。以下就是提供给患者锻炼方式改善患者的肢体运动障碍。

改善帕金森病症状的体操

这是一套经济适用的物理治疗体操,长期坚持,非常有助于增加肌肉的弹性。其基本内容是:

起床:先将身体转向床沿,然后微弯膝盖,将双腿从床上移到地上,用手撑床,慢慢起身(起立或坐下的原则与此类似);

抬腿运动:坐直,面向前方,慢慢抬高腿部,尽可能地抬高,再慢慢放下,双腿交替进行;

行走:在走路时,两腿尽量保持距离,双臂自然摇摆,脚跟着地后再迈出另一步,想像着前方有几条平行线,每走一步都像是在跨越平行线似的,这对于保持身体平衡,保持行进速度,防止动作的僵硬都大有好处;

背部伸展运动:无论站立还是坐着时,都保持背部的直立,双手向前弯曲90度,手指向上,手与肘并拢,双手带肩往两侧伸展,再慢慢复位。

这套体操要循序渐进,一旦感觉身体不适,应立即停止。

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