女人可常吃以下食物,美白护肤,刮油燃脂,甩掉赘肉

2019-09-10 12:31     东方头条

女人可常吃以下食物,美白护肤,刮油燃脂,甩掉赘肉

1.柠檬

柠檬含碳水化合物、钙、磷、铁、镁、锌、B族维生素、维生素C、柠檬酸、苹果酸、烟酸及其他营养成分。因此经常吃柠檬或喝柠檬水,可以有益于美白护肤、抗衰老。柠檬含丰富的维生素C及膳食纤维,能防止牙龈红肿出血,还可减少黑斑、雀斑发生的几率,并有美白护肤,刮油燃脂的作用。

2.猕猴桃

猕猴桃是一种非常美味的水果,并且营养价值也是极高的,还能促进人体内有毒物质代谢。猕猴桃有美白淡斑,排毒润肤,抗衰老的功效,可以说是美容圣品,含有丰富的膳食纤维,可以促进肠道的蠕动,从而达到促进排毒的作用。还能够让抵抗力增强,减少感冒的发生。

3、蒜苗

蒜苗是大蒜幼苗发育到一定时期的青苗,常被作为蔬菜烹制。蒜苗风味独特,为烹饪中常用的调味料。蒜苗中的纤维素可以促进肠壁的蠕动,帮助消化,防止大便干燥,可以润滑肠道,刺激排便,能排毒养颜,健脾开胃,营养又瘦身。

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