芒种，是二十四节气中的第九个节气，也是夏季的第三个节气。今年的芒种节气，被许多人认为是一个"吉日"。在这个特殊的日子里，我们应该遵循传统，做到"1不走、2要做、吃3样"。这些传统习俗蕴含着深刻的生活智慧，你又了解多少呢？
1不走：不走远路。
芒种时节，气候炎热，不宜远行。长途旅行容易使人疲劳，加之气候炎热，容易引发中暑等疾病。在这个时节，我们可以选择一些近处的休闲活动，如散步、郊游等。
2要做：别熬夜，睡够觉、勤洗澡。
别熬夜，睡够觉：芒种一到，夏天差不多过了一半，天闷热得很，人容易没精神，特别是上了年纪的，更容易觉得乏。这时候得注意休息，中午能眯会儿就眯会儿，解乏。晚上别熬太晚，保证睡眠足，养好精神头，才好对付后面更热的三伏天。另外，天热湿气重，充足睡眠也能帮着身体抵抗湿气。
勤洗澡：天热出汗多，勤洗澡身上清爽舒服，也能防中暑。不过要注意，别一身大汗回来立马冲冷水澡！也别泡澡盆里太久。最好是温水洗，时间别太长，免得刺激着皮肤血管，反而容易感冒。
吃3样：吃面条、吃苦瓜、吃芒种蛋。
吃面条
芒种吃面食是很多北方地区的食俗，据说芒种节气吃了芒种面一年到头顺顺利利。芒种面的种类很多，常吃的手擀面，汤面，拌面，凉面等等，芒种节气记得吃。
吃苦瓜
芒种节气已经进入仲夏，天气炎热，胃口也变得不是很好，这时候，我们就要在饮食上有所改变，少吃大鱼大肉，多吃一些消暑清热的食材，不仅要多吃绿豆、黄瓜等凉性消暑的食材，也别忘记夏天常见的蔬菜苦瓜，不管是凉拌，做汤，炒等等，都非常好。我这样用最简单的方法做了一盘，没想到连孩子都喜欢吃，喜欢就赶紧试试吧！
吃芒种蛋
老传统芒种节气吃蛋，不仅能经受"疰夏"的考验，还能带来生活圆满。芒种节气有吃蛋的习俗，不但能补充营养还能能预防暑天常见的食欲缺乏、身倦肢软、消瘦等苦夏症状。老传统需传承，记得芒种吃蛋！炒鸡蛋估计是很多人最爱做的一种吃法，其实鸡蛋这样做放好吃，味道非常棒，比外面卖的乡巴佬鸡蛋都好吃，简单易做快试试！
