这两天北方不少地方给人的感觉，确实不像盛夏，早晚甚至还有点凉快。但这种舒服天儿，马上就要告一段落了。从6月26日开始，西北到华北、黄淮一带的热度会明显往上冲，新疆、陕西、河北、河南、山东、天津等近十个省区市，高温天气都会陆续发展起来。说得直接一点，北方这轮"热回来"的过程已经在路上了，而且27日至29日会是这一轮高温影响最明显的时段。
很多人前几天还在说，今年北方是不是没那么热。这个感觉其实不是错觉。因为6月以来，北方冷涡比较活跃，阵雨和雷阵雨出现得频繁，华北、黄淮不少地方的气温都比常年同期偏低，高温日数也偏少。尤其像河北南部、河南西部，一些地方比常年同期少了3到5天高温。太原、天津、济南这些城市，今年首个高温日到现在都还没来，所以大家才会觉得，今年夏天开场有点"慢热"。
可天气这东西，一旦形势变了，升温也会很快。明天起，在暖高压脊影响下，西北到华北、黄淮不少地方最高气温都会普遍升到30℃以上，热意会重新占上风。新疆中南部35℃以上的高温会连成片出现，陕西关中、河北南部、河南北部、山东中西部这些地方，高温也会明显增多。
这轮高温有一个特点，很多人容易忽略：它不算特别极端，但范围不小。气象分析显示，27日至29日高温范围相对较广，影响会铺到近十个省区市。除了新疆吐鲁番盆地之外，其他高温区域虽然白天会比较晒、比较闷热，但最低气温大多还在25℃以下，也就是说一早一晚总体还不算太难熬。这种天气最容易让人掉以轻心，白天热得厉害，早晚又觉得还能忍，结果防暑没做到位，人就容易中招。
要说这轮高温里谁最猛，吐鲁番肯定排在前面。6月26日至7月1日，吐鲁番将连续6天出现40℃及以上的酷热天气，到了7月1日，最高气温可能达到46℃，而且有望创下当地今年以来的气温新高。46℃是什么概念，光是听着都让人发怵。那种热已经不是普通意义上的"天气热"，而是真正会给出行、工作和身体状态带来明显压力的高温。
除了吐鲁番，河北邯郸这次也很"能扛热"。未来6天里，高温几乎天天都能见到，属于热力持续时间比较长的地方。尤其6月27日，最高气温也可能创下今年以来的新高。像这种连续热，不一定每一天都刷新纪录，但对人的消耗反而更明显，尤其是户外工作的人，体感会越来越累。
还有一些城市，虽然不像吐鲁番那么夸张，但也会陆续进入高温名单。比如新疆乌鲁木齐、陕西西安、河北石家庄、山东济南、天津，还有河南的郑州、济源、鹤壁，未来6天最高气温普遍都会超过30℃，高温日数大约有1到3天。其中天津、济南、乌鲁木齐，还会陆续迎来当地今年首个高温日。换句话说，前面迟迟没热透的地方，这回基本要补上了。
我觉得这也是最近天气最值得关注的一点：不是说北方接下来会一直一热到底，而是高温会阶段性增强、又阶段性收缩。新疆吐鲁番和南疆多地的高温天气，目前看会持续到7月上旬，这一带热得更稳、更久。而河北、河南、山东这一带，则是另一种节奏，6月27日至29日高温范围最大，6月30日至7月2日会逐步缩减，等到7月3日之后，又会再度加强。
这种"不是天天都爆热，但会反复加强"的天气，反而更容易让人放松警惕。今天下了场雨，明天稍微凉一点，就以为高温过去了，结果后面又卷土重来。很多人夏天不怕突然热一天，最怕的是这种来回拉扯，身体适应起来更累，空调、作息、出行安排也都容易被打乱。
所以接下来这几天，北方不少地方真的该把防暑这件事提上日程了。高温天气里，室内要注意通风，温度也别调得太极端。10时到16时这段时间，尽量少在外面久待，尤其是老人、孩子和户外工作的人，更不能硬扛。出门带好遮阳工具，及时补水，如果出汗很多，适当喝点淡盐水，补一补电解质，比光喝白水更稳妥。
一旦出现中暑症状，也别拖。赶紧转移到阴凉通风的地方，先让身体降温，必要时适当使用清凉药品，情况严重就及时就医。每年一到高温天，总有人觉得自己年轻、身体好，忍一忍就过去了。说实话，真别拿这个赌，热伤害来得有时候比想象中快得多。
