4月28日，是农历的四月初一，按照民俗，也称"四月朔"。这也意味着从今天开始就正式进入农历四月了。
农历四月除了是农作物生长的关键节点外，还是人们养生的重要时节，别管多忙，提醒大家： 1要防、2不吃、3要避，4要睡，别大意。
1要防：防大汗淋漓
农历四月处于春夏之交，雨水频繁，但因气候逐渐转暖但还未十分炎热，所以空气中的湿气会很大，此时微微出汗不但有利于湿气的排出，还能有助于气血的运行，但经常过度出汗的话，则可能对身体造成伤害。
2不吃：不吃太饱
进入农历四月，距离入夏就不远了，此时天气逐渐变热，人会很容易烦躁上火，食欲也会有所下降，同时气温升高也会影响消化功能。此时如果经常吃得太饱，特别是中老年人，不但会加重肠胃的负担，还会导致湿气无法正常代谢，出现湿气过重的情况。
3要避：避免贪凉
进入农历四月，天气开始变热，像前段时间虽然还未入夏，但有些地方的温度已经飙升至35度，很多不耐热的人，便开始吹空调、吃冷饮、喝冰镇饮料以及一些生冷的食物。
4要睡：要午睡
农历四月以后，随着白天时间变长，以及温度的升高，人们会很容易因白天活动量增加以及气候的闷热而感到疲惫，这时中午睡个午觉显得尤为重要，不但可以弥补夜间缩短的睡眠，平衡气血运行，还能缓解"夏打盹"现象，提升下午工作效率。
需要注意的是，午睡最佳时段为：12:00~13:30 之间，时长不宜超过半小时，以避免深睡眠后导致起来不适。再者，建议午饭后间隔15分钟以上再进行午睡，起来后先喝杯温水以唤醒身体。
