洗澡时越爱“这样洗”的人,或许越长寿,中医用了几十年

2019-08-24 14:00     东方头条

洗澡是我们都必须要做的事情,在这个过程中不仅可以让身体更加干净、卫生,还可以洗去一身的疲惫。除此之外,如果在洗澡时能选择正确的方法按摩一些特殊的部位,可以起到疏通经络、强身健体的养生作用。有位中医在洗澡时就经常按摩一些穴位和脉络,如此坚持了几十年,到现在身体都十分健康,皮肤也很红润。

在一则养生经中有这样的记载,一日沐浴多次,早上洗一个冷水澡,晚上洗一个温水澡,更有助于延长寿命。因为在早上是一天中阳气最重的时候,通过洗冷水澡和毛巾按摩,可以使气血更加畅通,从而抵御外界的邪气,而晚上用热水洗澡则可以帮助更好地入眠。但是冷水浴并不适合所有人,对于有洗冷水澡习惯的人,可以参照这样的方法来进行。没有这种习惯的人,可以在洗热水澡时学习用毛巾按摩的方法,以达到疏通经络、补充精气的目的。

中医:洗澡时越爱"这样洗"的人,寿命或许更长一些。不同的部位讲究不同的方法,在洗的同时沿着气血运行的方向用毛巾擦洗身体,可以起到"补"的作用,反向则起到"泻"的作用,但是一般我们都采用"补"的方法来擦洗。

1.洗头

在洗头的过程中,可以按摩耳朵附近的经络,将拇指放在耳后,食指或者中指放在耳门听、宫听会的位置。吸气时向上按摩,吐气时向下按摩时,中老年人经常这样按有助于预防听力下降。

2.搓背

在搓洗背部的时候,先准备一条长毛巾,按照一只手向上,一只手向下,以垂直方向捉住毛巾的方式擦洗背部。这里主要是疏通我们的膀胱经,有些人喜欢横着或者斜着擦背,但是这样容易切断精气运行的方向,不能起到保健的作用。

3.洗腰部

奇经八脉里的冲任督带就在腰部的位置,将长毛巾横向放在腰部以水平的方向擦洗,可以起到疏通带脉的功效。

4.洗腿

在洗腿部时,将毛巾打上沐浴露或是香皂,在吸气的时候向下擦洗,在起身的同时呼气,从而起到补充精气的作用。

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