肚子上赘肉太多了?睡前用白开水泡“它”喝,每天刮油消脂!

2019-08-24 14:00     东方头条

对于想要保持好身材的妹子来说,减肥茶可以说是最好的选择,每天喝一喝就可以达到理想的效果。减肥茶为什么能减肥呢?茶中含有大量的食物纤维,而食物纤维不能被消化,停留在腹中的时间长了,就会有饱饱的感觉,更重要的是它还能整夜燃烧脂肪。那么,喝什么茶可以减肥呢?睡前用白开水泡"它"喝,每天刮油消脂,腹部赘肉悄悄不见了。跟着51养生网小编了解一下吧。

山楂麦芽茶

材料:干山楂10克,麦芽6克,绿茶6克。

做法:山楂,麦芽洗净,一起放入锅中,加入清水,开大火烧沸,再用小火煎煮20分钟,过滤去渣,用来冲泡绿茶,加入白糖调味,五分钟后即可饮用。

功效:山楂可以降低胆固醇和血压,散瘀化痰,帮助消化,麦芽消除积食,化解吃淀粉类食物所造成的肥胖,二者和绿茶配成茶饮,有消食健胃,减脂瘦腿之功效。

鲜柠檬泡水

柠檬一般是不被用在正餐里的。不过可以切成片泡水喝,不仅能充分吸收其中的营养,还能起到一定的减肥作用。

营养学认为,柠檬具有很高的药用价值。对女性来说,它首先是一种非常有效的减肥食物。餐后喝点用鲜柠檬泡的水,非常有助于消化。

枸杞蜂蜜水

材料:20g枸杞、适量蜂蜜

做法:在杯中放入十几颗枸杞,用白开水冲泡,等水温降下来就可以饮用了。

功效:每天早晚各喝一次,坚持7周左右就可以看到减肥效果了。

桑叶泡水

桑叶茶不仅对饮食有益,而且还有助于对付溃疡、胃炎和腹泻等病痛。它是大自然真正的奇迹。建议选用干的桑树叶来泡茶。

泡茶的水温度不能全开,最好是70-80摄氏度,这样不会破坏到桑叶的一些营养成分,能保持桑叶的功效和药用价值。

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