三伏天来了,推荐多吃四种食物,美容养颜,刮油排毒,越吃越年轻

2019-08-24 12:00     东方头条

三伏天来了,推荐多吃四种食物,美容养颜,刮油排毒,越吃越年轻

夏天最兴奋的事情,莫过于大口大口吃着西瓜,看着激动人心的西瓜了。论西瓜的营养价值,虽然西瓜不是水果之王,但在瓜类之中,它的销售量可谓是最好的,称得上"瓜类之王"。这么热销的水果,引来了大家的热议,有的人说西瓜的热量高,有的人说西瓜血糖生成指数高,到底什么人不能吃西瓜呢?来说下西瓜的热量,每百克西瓜中的热量是31千卡,脂肪是0.1g。但看这个热量数据,并不算很高。再加上西瓜中含有92%的水分,减肥的人群适量吃是没有问题的。

火龙果

日常生活中,我们可能会发现,有些老年人经常会喝一些苦荞茶,养生的效果是非常好的,我们都知道,苦荞的营养价值是非常高的,其中富含大量的水溶性膳食纤维,那么对于减肥期间的人来说,可以适当的喝一些苦荞茶,可以有效的抑制脂肪在体内的堆积,对减肥瘦身是非常有帮助的,有助于体重嗖嗖降下来。苦荞在民间被称"净肠草",对于肥胖者来说可以消除体内的脂肪分解体内多余脂肪,将肠胃中的"垃圾"带出体外。苦荞茶还富含丰富的膳食纤维及多种氨基酸,可以起到燃脂减肥,促进肠道垃圾的排出的功效。每天坚持吃一点不仅美容养颜,而且刮油排毒!

这是很多女性喜欢吃的了,我们知道,酸奶是女性最爱吃的一种食物了,酸酸甜甜的。酸奶对人体的肠胃也是有很大帮助。酸奶除含有牛奶的全部营养素外,突出的特点是含有丰富的乳酸,能将奶中的乳糖分解为乳酸。对于胃肠道缺乏乳酸酶或喝鲜牛奶容易腹泻的人,可改喝酸奶。乳酸能抑制体内霉菌的生长,可预防使用抗菌素类药物所导致的菌群失调。乳酸还可以防止腐败菌分解蛋白质产生的毒物堆积,因而有防癌作用。

牛油果说起牛油果,相信很多人都是知道的,但是也不能全盘肯定,牛油果是我们经常见的一种水果,营养价值非常高,深受人们的喜爱,排毒养颜、补血益气,好处多多。

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