肚子大得像怀孕每天只需一瓣“大蒜”,10天水桶腰变小蛮腰!

2019-08-22 16:01     东方头条

现在减肥都很流行食疗方法,不再是一味的节食或是运动方法,这让很多人都无法坚持下来。现在有一种大蒜泡醋的减肥瘦身方法,除了瘦身还能杀菌治病,让你轻松瘦下来!

买新鲜大蒜,去外皮洗好。泡在盐水中半天或一宿,捞出晾干。

把醋和糖倒入锅里煮沸,然后放凉。

找个密封的器皿,把大蒜和醋加入盖好,醋要淹过大蒜。

头几天要搅一搅,等上半个月或更长时间。吃起来是甜的哟,不辣就可以吃了。可放点糖。每天吃几颗就可以了

大蒜减肥原理:大蒜属阳性食物,能有效提高身体的新陈代谢并且降低身体的脂肪,它可以影响到身体某种瘦身成分的分泌,对于预防体重增加有非常好的功效。很早以前,国外就有瘦身报告说,"蒜素"具有瘦身和降压的功效,蒜素如果和一种高果糖一起食用,能够阻止体重增加。

大蒜瘦身粥

同样是大蒜和生姜作为食材,再搭配上大米熬制成具有排毒减脂作用的瘦身粥,早晚坚持食盐对于减轻体重非常的有效果。

首先把大蒜剥皮然后放入滚烫的热水中煮一分钟左右立即捞出,然后下米熬粥,煮熟后把切好的蒜末和姜丝一同放入锅中再熬煮5分钟左右就可以了。需要注意的是大蒜不能在锅中停留太长时间,否则会降低其中的瘦身成分。

另外,大蒜减肥粥还能够辅助治疗高血压、糖尿病和动脉硬化,对这些疾病的症状起到缓解的作用。

大蒜减肥不可过量吃

大蒜不能进食过量,每天饭中或者饭后大概吃1-2瓣最为适合。大蒜辛温、生热,过多食用会引起肝阴、肾阴不足,从而出现口干、视力下降等症状。如果长期过量地吃大蒜,尤其是眼病患者和经常发烧、潮热盗汗等虚火较旺的人,会有不良影响。

有些长期过量吃大蒜的人,到了五六十岁,会逐渐感到眼睛视物模糊不清、视力明显下降、耳鸣、口干舌燥、头重脚轻、记忆力明显下降等,这就是长期嗜食大蒜的后果,故民间有"大蒜百益而独害目"之说。

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