为什么会得"老寒腿"？
"老寒腿"也就是膝关节炎的发生，主要与以下几个因素相关：
1.年龄因素： 膝关节骨性关节炎发病率随着年龄的增长而增加，关节软骨修复能力逐渐降低。
2.体重因素： 体重的增加会导致膝关节受力不均，关节负荷大，易变形。
3.职业因素： 某些特殊职业人员也容易患膝关节骨性关节炎，如体力劳动者，职业运动员等。
4.合并疾病： 如骨质疏松、糖尿病、痛风等。
5.外伤因素： 由于外伤、手术或其他因素导致的软骨破坏或关节结构改变。
虽然骨关节炎的发病因素有这么多，但是不穿秋裤与关节炎没有直接的关系。
怎么预防"老寒腿"？
虽然目前尚不能完全预防骨性关节炎的发生，但是通过一些措施，可以减少或延缓骨性关节炎的发生。
1 避免久站、久坐
久坐久站，这个习惯会造成腰椎、髋关节、膝关节的慢性劳损。
因为膝关节是通过挤压作用将关节滑液里的营养物质送进软骨细胞内，一直坐着不动，关节虽然没有负重，但关节软骨也没有像海绵吸水般的挤压-松弛的过程，自然吸收不到营养，同理，无论什么姿势，维持时间过长，都会对膝关节产生同样的效果。建议维持同一个姿势不超过40分钟。
2 适当的功能锻炼
膝关节功能锻炼的原则是以主动不负重的活动为主，练习关节活动，增强肌肉力量。功能锻炼可促进局部血液循环，保护、增强软组织的弹性及韧性，减少发病几率，延长疾病发作间隙时间。如各方向直腿抬高、蚌式开合运动、游泳、骑行等。
3 减轻体重
肥胖是关节炎发生的一个不被大众所熟知的诱因。因为肥胖会加重关节面的负担，进而加速关节结构磨损、老化。所以大多数肥胖者都较容易发生膝、脊柱和足部关节的骨性关节炎。适当的健康减肥可以缓解关节炎引发的疼痛和肢体障碍等症状，还对治愈关节炎有着积极的作用。
4 注意膝关节保暖
在运动后或天气炎热，身上出汗很多，这时不能马上进入空调房间，或用电风扇对着吹和洗凉水澡，冬天要注意膝关节的保暖，因为受寒容易引发和加重病情。
5 给膝关节补充营养
适当服用维生素A、维生素C、维生素E、氨基葡萄糖及补充维生素B等对膝关节骨性关节炎有一定的预防作用。
如果你已经出现关节炎的症状了，那么切记：虽然不是因为不穿秋裤才得的老寒腿，但是穿上秋裤也可以给我们的"老寒腿"保驾护航，千万不要"忘穿秋裤"。
