韭菜和此物一起炒,清肠排毒,燃脂减肥,小肚子也平了!

2019-08-21 12:31     东方头条

韭菜和此物一起炒,清肠排毒,燃脂减肥,小肚子也平了!

韭菜,大家都不陌生,是一种常见的食材类型,它的营养物质丰富,很多人都喜欢吃!

韭菜具有健胃的功效,韭菜中的粗纤维还能帮助肠胃消化,可以预防习惯性便秘,还能将消化道中的杂质排出体外,同时也可以有缓解贫血的功效,对于预防保护心血管有好处。韭菜具保暖、健胃的功效,其所含的粗纤维可促进肠蠕动,帮助人体消化。韭菜有很好的补肾壮阳作用,因此,民间又称之为"起阳草"。韭菜中含有植物性芳香挥发油,具有增进食欲的作用,老人、孩子、孕妇等适当吃些春韭,有益于增进健康。韭菜富含维生素A,多吃不仅能美容护肤、明目和润肺,还能降低患伤风感冒、寒喘等疾病的几率。春季养生重在养肝,此时多吃韭菜可增强人体的脾胃之气,对肝功能也有益处。

推荐搭配:豆腐炒韭菜

豆腐是日常生活中常见的豆制品,不仅价格便宜而且营养丰富,豆腐对人体非常有益,它可促进体内毒素排出,令肌肤重现白滑及光泽。儿童食用能提高免疫能力,促进身体和智力的发展,老年人长期食用可延年益寿,特别对孕妇产后期间食用既能快速恢复身体健康,又能增加奶水。常食豆腐好处多多,尤其是跟韭菜搭配,二者搭配一起吃,常食清肠排毒,燃脂减肥,小肚子也平了!

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