睡到半夜,老是腿抽筋?几个问题别硬抗,不只是缺钙那么简单

2019-08-19 21:01     东方头条

相信很多人看电视都看到过这样的广告:腰酸背痛腿抽筋是因为缺钙,要补钙。实际上,不是所有的腰酸背痛腿抽筋都是因为缺钙引起的。其实,频繁抽筋在中医眼中其实和寒邪有关。出现寒邪抽筋,补钙是不能解决问题的。反而,中医认为学会正确拉筋,能够起到延年益寿的效果。

一、什么是寒邪抽筋

在医学上,抽筋的术语叫做痉挛,而在中医寒的属性上则叫做收引,也就是收缩拘急的意思。从中医的角度认为,寒是阴气的表现,非常容易损伤人体阳气,导致人体出现寒象,比如手脚发冷的现象,而如果当寒气侵入体内的时候,就会导致气血不畅通,而一旦气血凝结不畅通,就会导致一系列的症状出现,比如腰酸背痛腿抽筋等,这种现象在半夜会显得更为明显。因此,寒邪抽筋出现的原理是肌肤受寒,毛孔收缩,寒邪侵入关节经络,则经脉拘急,导致筋肉痉挛。

而日常生活中,除了寒邪抽筋之外,半夜腿抽筋千万别忽视,很可能不仅仅是缺钙这么简单,这背后可能意味着更多问题。

二、寒邪抽筋外,半夜经常腿抽筋还有这些危险信号

对于半夜经常出现腿抽筋的人来说,除了可能是寒邪抽筋的情况之外,还有可能是因为身体出现了健康问题。

首先,除了寒邪抽筋,一些多发性硬化症的患者也会出现痉挛的情况,其中一个表现就是腿部抽筋,这种情况会让患者感觉到肌肉有轻度的紧绷感,而有些患者还可能出现严重的抽筋和疼痛感。

其次,有些血管疾病也会导致腿抽筋的情况出现,尤其是很多年纪比较大的老人,如果本身就有冠心病或者是高血压等疾病,经常出现腿抽筋的话,就要考虑是下肢的血管出现问题,很多老年人会因为动脉粥样硬化导致血流减少,就会出现腿抽筋的情况。

最后,除去寒邪抽筋,很多女性到了一定的年龄,会出现雌激素水平下降,从而引发骨质疏松的情况,这时候也会引起腿部抽筋,而且大多数老年人都可能出现骨质疏松的症状,也是引起抽筋的重要因素。

这几个问题都尤其需要引起重视,找出引起腿部抽筋的真正原因,而不是一味地补钙。其中寒邪抽筋是困扰很多人的一个问题,一般来说,春冬气温低,受到寒邪入侵的危害大,有些人以为夏天就不会出现寒邪抽筋,这种想法是错误的,在冬天大家都会比较注意防寒,但是到了夏天,人体的阳气是最旺盛的时候,血管也处于扩张的状态,很多人又喜欢在夏天吃冷冻食品,这时候身体很可能受寒导致寒邪抽筋。

寒邪抽筋对身体影响大,在平时可以拉拉筋,中医认为正确拉筋可以延年益寿。

三、如何正确拉筋

平时要拉腿部和臀部的筋,可以坐着让脚垂直九十度角,然后进行抬腿动作,或者趴在地上,将腿向上抬,让腿部的筋骨得到舒展。对于办公一族来说,平时在电脑桌前可以伸一伸懒腰,这样的动作其实也是在拉筋,不仅可以缓解疲劳,坚持做还对身体有好处!

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