近日，一则令人警醒的医疗案例引发关注。一名21岁女孩因连续30多个小时躺床上刷手机追剧，几乎未起身活动，最终被诊断患上深静脉血栓。
据了解，该女孩在长时间追剧过程中，始终保持躺卧姿势，腿部肌肉持续松弛，血液回流严重受阻。医学专家指出，这一行为极易引发深静脉血栓，主要原因包括血流缓慢、血液高凝状态以及可能存在的血管内皮损伤。长时间不动使得腿部静脉血液流速大幅降低，同时不良生活习惯或致身体凝血机制改变，血液趋于高凝，而长期压迫也可能损伤血管内皮，进而启动凝血系统。
深静脉血栓危害极大，最严重的并发症是肺栓塞。下肢血栓一旦脱落进入肺部，堵塞肺动脉，可致呼吸困难、胸痛、咯血，危及生命。即便经过治疗，部分患者还可能出现血栓后综合征，表现为下肢肿胀、疼痛、皮肤色素沉着甚至溃疡，严重影响生活质量与肢体功能。
对此，医生呼吁民众提高警惕，积极预防。避免长时间久坐久卧，工作休闲时定时起身活动，长途旅行中也应适时走动或做腿部屈伸动作。保持适度运动，如散步、慢跑等，能有效促进血液循环。日常饮食多摄入膳食纤维，保持大便通畅，减少高脂肪食物摄取。另外，穿着衣物要宽松，必要时可穿戴医用弹力袜辅助血液回流。若腿部出现肿胀、疼痛等异常，务必及时就医。
