8月多吃点节瓜,全身都是宝,能减肥瘦身,补充营养,全家都爱吃

2019-08-17 10:00     东方头条

8月多吃点节瓜,全身都是宝,能减肥瘦身,补充营养,全家都爱吃!

节瓜的营养价值和冬瓜相似,它也是一种含水量丰富的蔬菜,每千克的果肉中就含水分938克左右。同时它还含有丰富的蛋白质、维生素和碳水化合物,都是我们人体必须的养分,夏季经常食用节瓜有助于身体健康。吃节瓜有什么好处?接下来和小编了解下!

减肥瘦身

节瓜在瓜类蔬菜中,其含钠量和脂肪含量都较低,常吃可以起到瘦身的作用。节瓜是瓜菜中唯一不含脂肪的瓜菜,并富含丙醇二酸成分,能抑制糖类物质转化为脂肪成分,又因有较强的利尿作用,可增加减肥效果,故冬瓜又有"减肥瓜"之称。

祛暑健脾

节瓜作为一种凉性的蔬菜,可以起到降火去燥的作用,对于一些热症可以起到生津止咳,祛暑健脾的作用,是一种对于暑热很帮助的功效。

补充营养

节瓜还可以补充营养,节瓜的主要营养价值就是它富含的水分以及蛋白质、碳水化合物、维生素等人体所必须的一些营养成分。别小看这些常见的能量物质,它们可是我们身体各个器官运作的前提和条件,是千万不可以忽视的重中之重。

适宜人群

节瓜具有清热、清暑、解毒、利尿、消肿等功效;对肾脏病、浮肿病、糖尿病的治疗也有一定的辅助作用。一般人群均可食用,肾脏病、浮肿病、糖尿病患者可多食。

你喜欢吃节瓜吗?它的功效你多记住了吧。本文对你有帮助可以收藏或者分享给身边人知道。欢迎评论本文。

(图片来自网络)

阅读下一篇

夏天如何减肥 抓住夏天的尾巴减肥

夏季是减肥最好的季节,因为夏季的炎热让人自然就会瘦一些,高温的天气会严重影响人的食欲,吃的会少一些,同时高温天气会促进身体的代谢,大量的排出汗液,这些都会帮助身体瘦一些