近期流感高发，有的孩子因流感不得不居家一周，不少妈妈一边心疼孩子身体，一边忍不住焦虑：怕孩子过惯舒服日子抵触上学，担心落下课程跟不上进度。
其实，这些焦虑多源于认知偏差，调整心态、用对方法，既能帮妈妈松绑，也能让孩子顺利返校。
湖南省第二人民医院（省脑科医院）临床心理科副主任、副主任医师漆靖指出，看清焦虑背后的不合理认知，是缓解困扰的关键。
别预设 "休一周必厌学"：你可能在"放大麻烦"
很多妈妈会有"休一周=孩子必厌学"的想法，这背后藏着两种认知偏差。
一是 "算命术" 偏差：没确凿证据就断定孩子会厌学，比如没看到孩子抵触上学，却先在心里预设"他肯定不想去学校"；
二是"灾难化"偏差：把"返校初期可能适应难"（如早上不想起床），直接升级成 "从此厌学"，将暂时问题脑补成永久麻烦。
