脊椎是否健康,身体会告诉你!七个动作帮你自测

2019-08-16 13:01     东方头条

随着社会的逐渐发展,现在工作的性质有了明显的改变,而久坐久站成了很多人工作中不可避免的事情,尤其是对于一些白领青年来说,每天至少有七八个小时需要坐着面对电脑,时间长了脊椎多多少少都会出现一些问题。而以往说起脊椎的问题,不少人都觉得是老年人才可能出现的,但在近几年里,年轻人存在这种健康隐患的人是越来越多了,这给他们的身体健康埋下了巨大的隐患。那我们如何得知自己颈椎健康不健康呢?别急先做做几个测试,会告诉你答案的。

走路总容易左右摇摆

如果你的脊椎存在问题,就会影响到你的正常行走,你会容易出现走路左右摇摆,并且脚后跟高低不平的情况出现,有时候跑得快了还容易摔倒,可是有些人平时没注意观察,也不容易发现该怎么办呢?我们可以看看自己的脚后跟的鞋跟地方,根据磨损的情况就能够很好的判断自己是不是有这样的问题了。

转动颈部,背部时有时候会有咔咔声

如果你发现自己在活动颈部或者在转动腰部的时候,总是会有一些咔咔的响声出现,那就需要多注意了,这其实就是我们脊椎出现问题的一种提示,暗示你身体可能有了问题,有不少人还会有颈部腰部的酸累情况出现,而且出现的十分频繁,往往保持一个动作没多久,就会容易感觉到累。

活动下巴有时候会有咔咔响声

我们都知道有时候吃饭过于用力,或者是吃东西太久以后,就会容易有咔咔的响声出现,而如果你没进行这样的行为,只是稍微活动了一会下巴,就有咔咔作响的情况,就需要注意自身的脊椎问题了,情况可轻可重,千万别不当回事。

身体总是向一边倾斜

当你保放松的时候,总是发现自己身体容易向一边倾斜,尤其是自己的脑袋倾向普遍又严重,那就需要多注意了这是脊椎出现问题的信号,若是不重视不仅会影响到我们的体态,同时对于健康的危害也是十分的大的,严重的情况下甚至会丧失行走能力,千万要引重视了。

经常会有呼吸不畅的情况出现

呼吸是我们人的生理本能,是我们每分每秒都在做的事情,而如果你发现自己突然有呼吸不畅的情况出现,总是感觉胸口闷,有时候甚至会喘不过气来,那就要多留意了,有可能就是脊椎的一些问题导致的,若没重视会越来越严重,身体的负担加重了,身体受到的影响就更大了,这可不是什么值得开心的事情。

总容易闪到腰

如果你发现自己只要稍微活动一些,一个不留神往往容易闪到腰,腰部十分的疼不说还不好受,而且好不容易好了以后,稍微活动又会再次闪到腰,别总觉得是自己运动幅度大了,其实也有可能是因为你的脊椎出了问题引起的。

注意力无法很好的集中

脊椎其实和大脑之间关系还是很密切的,若是脊椎出现了问题,就会应县感到大脑的血液供应,进而就会容易有记忆力降低,无法集中注意力,甚至反应能力降低,遇事总是容易慢半拍的情况发生。

人们往往都比较关注内脏健康,而却忽略了对身体十分重要的脊椎,它其实是支撑我们身体活动的基石,若是它出了问题,对我们整体健康都会造成影响,很多人说的脊椎有事,全身受累就是这么一个道理了。大家平时要多注意脊椎的养护,一旦发现有以上的七个情况发生,千万要提高警惕,别给自己的身体健康造成伤害,这就不好了您说对吧。

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