啤酒肚真的是喝啤酒喝出来的?难看又危险,三招帮你消灭大肚腩

2019-08-11 11:31     东方头条

经常喝啤酒容易导致啤酒肚的产生,啤酒肚对人体危害相当大,会增加心血管疾病的发病几率,其中含有的脂肪比较高,所以大家尽量少喝啤酒,啤酒也会对肝脏和心脏造成影响,下面我们具体了解如何消除啤酒肚?

"啤酒肚"与啤酒并无多大关系

一说到肥胖,我们估计会直接看热量,相对而言,食物的热量越高,就越容易发胖。但啤酒的酒精含量约为4%,本身热量并不高,100ml啤酒的热量约30-40大卡,常喝的600ml的瓶装啤酒,也就相当于半碗米饭的热量。和其它饮料比起来,喝啤酒并不会让人变得特别胖。

1、激发棕色脂肪

棕色脂肪是人体自带的"减肥良药",能帮助消耗能量生热。据研究发现,每100克棕色脂肪,一天内能燃烧正常饮食所摄取能量的2倍!

而体内的棕色脂肪会随着年龄增长、体脂升高而减少,想要激活可以从以下两方面:

①每天30-40分钟的中强度运动;

②低温刺激,夏季体质较好的人可以用20℃左右的水洗澡,低温能增加燃脂速度。

2、肚脐按摩

腹部当中的肚脐上,有一个重要的穴位--神阙穴。揉搓这个穴位周边,能够促进血液流通,让肠胃等消化器官的分泌功能活跃起来,帮助体内废弃物的排出,一定程度上可以减少脂肪在腹部的堆积。

3、减腹茶饮

配方:生白术、陈皮、茯苓、泽泻、大腹皮。制作方法:水煮15-20分钟,代茶饮即可。此茶能帮助健脾益气、祛湿利尿、消脂减腹。但阴虚火旺或血虚的人少喝。

通过介绍,我们对这个问题有了充分的了解,长时间的喝啤酒对人体影响特别大,会增加啤酒肚的发病率,也会影响心血管的健康,平时适当的按摩肚脐穴位能够促进血液循环,可以加快人体脂肪的消耗。

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