女性肚子鼓,多吃这些菜,隔天排出宿便,小肚子平坦了,还特好吃

2019-08-04 08:00     东方头条

女性肚子鼓,多吃这些菜,隔天排出宿便,小肚子平坦了,还特好吃

木耳炒鸡蛋

木耳是盘中必备的黑色蔬菜,搭配美味的鸡蛋,营养很丰富,可滋补身体,适合作为夏季餐桌的下饭菜。而且这道菜是老少皆宜,可帮助老人软化血管,疏通血管,有助于预防心血管疾病,其中木耳富含果胶物质,有助于肠道的蠕动,让你的肠道更加通畅,帮助清肠道排毒素,减肥瘦身,如果孩子吃了,智力也能得到提高。

魔芋

魔芋,又作磨芋,天南星科磨芋属多年生草本植物,中国古代又称妖芋,它是一种生长在海拔250米到2500米之间的山间多年生草本植物,全株有毒,所以食用之前必须经磨粉、蒸煮、漂洗等加工过程脱毒。魔芋的口感非常的好,吃过的人都回味无穷,而它的营养价值,又常常被人们称赞,深受大家的喜爱。女性经常吃点魔芋,不仅能够帮助人体快速的排毒防便秘,还能促进人体堆积的脂肪排出,对减肥瘦身非常有帮助。

凉拌海带

海带,是一种在低温海水中生长的大型海生褐藻,是一种可食用海藻,可以适用于拌、烧、炖、焖等烹饪方法。像夏季的时候,天气比较热,很容易出汗,这样的话会导致身体缺少钾元素,多吃一些海带,能够给身体补充钾元素,缓解身体的疲劳,还能保持身体平衡,海带又是碱性食物,肥胖的人多吃,还能减少饥饿感,对减肥瘦身有辅助的功效。

芹菜炒蚕蛹,美味又营养,芹菜中的铁元素比较高,有着补血养血的作用,芹菜还含有丰富的膳食纤维,对减肥也有效果,可以清热解毒,瘦身瘦肚子。蚕蛹虽为肉类,但它含有非常丰富的不饱和脂肪酸,可以把身体里面多余的胆固醇清除,促进脂肪代谢,所以不必担心会长胖。

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