张大爷今年已经70多岁了，本来就怕冷的他，随着年龄越来越大，对于寒冷也变得越来越敏感。因此每年一到冬天，他就把自己裹得像个球一样，恨不得将家里所有的厚衣服，都穿在身上。
但奇怪的是，张大爷觉得，自己虽然穿得很厚，但依然还是会感到冷。相反，每天和他一起晨练的王大爷，只是简单地穿着羽绒服和毛衣，看着轻便又保暖，张大爷也十分费解，于是找到他专门去询问。
没想到王大爷却告诉张大爷，冬天不能穿得太厚，这样一来反而不够保暖，二来很有可能会对心脏和血管造成压迫，得不偿失。张大爷不太明白，怎么自己怕冷穿得多，还会对健康造成影响呢？
一、御寒靠穿得厚？医生提醒：冬天穿太厚，可能会损伤心脏和血管
到了冬天，有很多老人都会像长大也这样，因为觉得冷，千方百计地御寒，穿很厚很多的衣服。但其实，这样的做法不但对身体健康有害无益，相反还可能引起一些疾病的发生。
很多时候，我们穿的衣服太多，反而会妨碍皮肤的正常呼吸，就连毛孔排汗，也可能会受到阻碍。这样一来，很多老人会因为毛孔功能无法正常开展，容易产生一些皮肤瘙痒等疾病。
与此同时衣服穿的太厚，还会对肌肉造成压迫和摩擦，有可能会进一步影响到老人的血液循环，甚至对老人的血管健康造成一定的危害。可是，为什么会出现这种情况呢？
首先，我们可以从衣服穿太厚和保暖，他们俩之间的关系来看。
我们认为穿的越多，才能达到最好的保暖效果，但其实，衣服穿得越多，反而可能会降低保暖性。
衣服是否保暖，其实是和衣服内的空气层厚度有关，如果我们身上衣服的空气层总厚度超过15毫米，衣服内的空气就会出现明显的对流，空气静止被打破，反而会导致保暖性下降。
其次，来从健康的角度来说。
如果老人穿的衣服太厚，可能会让老人的皮肤血管因为热量过大，而有所扩张，对于外界温度的适应能力不断下降，甚至可能会导致老人的抵抗力随之变化。
而且假如衣服实在太厚，就有可能会对人体造成压迫，从而使血液循环受到阻碍，血压也会随之升高。如果在这个时候，老人穿的衣服不仅好而且紧，那么就可能会加重心脏负担了，对于本身就有心脏疾病的患者来说并不友好。
由此可见，冬天老人穿衣服其实应该在保证保暖的同时，适当的让自己感受到一些寒冷。这样一来，不仅仅可以让皮肤紧绷，减少热量流失，而且也可以让血液循环在寒冷的刺激下，变得更为通畅，增加老人的抗寒能力。
二、保暖防寒，建议老人冬天这么做！
老人在冬季相对来说是比较"难熬"的，在保暖这件事情上，更是无从下手。穿的太多，可能会影响到血液循环，甚至可能会对心脏造成压迫，但是穿的太薄，又担心会受寒感冒。那么在冬季想要保暖防寒，老人究竟应该怎么做呢？
1.睡觉脱衣穿袜子
很多老人在夜晚睡觉的时候，为了保暖会穿得很厚，然后再进入被窝。但其实，穿着衣服睡觉在很大程度上，会影响到人体毛孔的汗腺排放，时间长了可能会使毛孔分泌的杂质堵塞在毛孔附近，引发一些皮肤病。
同时，被子无法跟人体直接接触，人体无法感知到温度，甚至会觉得更难，因此老人在冬天睡觉的时候，更好的方式其实是少穿一些衣服，但是可以穿上袜子。
对于老人而言，无论何时何地，脚部的保暖一定是非常重要的。这是因为双脚离心脏相对更远，血液循环更慢，它是比较容易变冷的，这时可以穿上舒适的袜子，保证双脚的温暖度。
2.出门戴好帽子、手套
在中医当中认为，阳气最容易从头部走散，从这个角度来说，老人在冬天一定要记得出门戴好帽子，这样能让热量留在体内，最大限度地阻止热量流失。
其次，老人出门还可以带上口罩。
鼻子对冷空气的敏感度是十分高的，当鼻子吸进了空气之后，冷空气就会通过气管，缓慢地进入人体的肺部。老年人本身的抵抗力相对来讲就比较弱，如果肺部受到刺激，可能会容易引起疾病，因此为了健康考虑，口罩是冬天老人的必备保暖物品。
3.晚上睡前要泡脚
泡脚也可以帮助老人在冬天御寒、保暖，因为如果脚部受凉，神经反射可能会影响到上呼吸道的血管收缩，导致血流量减少，血液循环减慢，这样一来，呼吸道里面的病菌就可能会趁机大量繁殖，导致老人出现感冒，或者其他感染性疾病。
还有一点很重要，脚步离心脏的位置更远，本身血液供应就会出现不足，皮下脂肪相对比较薄，保温性自然也会大幅度的下降。因此，到了冬天为了保证脚部的保暖，老人在晚间睡觉之前，可以通过泡热水的方式，促进脚部血液循环，增强保暖性。
三、老人过冬"难"，这3种疾病一定要预防
1.预防呼吸道感染
一到冬天，医院的呼吸科一般都有很多人，毕竟普通的受凉而引发的感冒，对于老人来说也比较常见，这是可能因为老人免疫力相对更低，保暖能力相对更差，容易出现感冒、咳嗽等问题。
这样一来，也会容易会引发呼吸道疾病，让老人在冬天备受煎熬。
老人和年轻人不一样，他们对于外界的温度的感知并不敏感，因此，就需要随着每天的气温进行增减衣服，平时出门的时候也最好戴上口罩，避免吹到冷风，如果有条件的情况下，也可以接种流感疫苗，以此来抵抗病毒。
2.预防骨折
到了冬天，老人出门可能会变成一件很困难的事情，冬天路滑本就十分容易滑倒，因此在冬天老人滑倒骨折，也成为了常见疾病之一。但其实，除了在外老人需要注意防滑问题以外，在洗手间同样需要注意防滑问题。
为了安全考虑，老人的家中最好少放一些踩脚垫，平时走路的时候，也最好是脚步落实之后再走下一步。
老人容易滑倒的原因，其实主要是因为随着年龄的增长，老人的骨质疏松情况变得更加严重，肌肉也开始萎缩，随之而来的，便是老人的关节变得僵硬，协调能力也会变得更差，可以常吃一些维生素D、钙含量高的食物。
3.控制血压
冬天气温相对更低，寒冷的温度可能会刺激到人体的血管收缩，导致心脏跳动速度加快，血压也会随之升高，因此，到了冬天老人最需要注意的另外一件事情--就是控制血压。
如果是没有高血压症状的老人，在清晨起床后需要留意血压的变化，平时也要注意保暖，尽量不要因为寒冷而导致血压升高，而本身就有高血压病疾病的患者，冬天更是应该按时服药，保持良好的生活习惯，平安过冬。
