2023年，中国人的平均寿命已经来到了77岁。只要老年人好好修生养息，一般活到平均年龄是没有太大问题的。但是有一些老人，在除了身体发生重大疾病之外，常常有几个不好的习惯，会直接影响到长寿与否。
1.与老伴和子女争吵
老伴之间就是要相互包容，能少一点摩擦就少一点摩擦，能少一点争吵就少一点争吵。老伴是最亲近的人，天天都相伴在一起。如果总是指指点点，磕磕碰碰，吵吵闹闹，影响了家庭的氛围，成天生闷气，怎么能长寿呢？
同样，老人对子女也要看开些。少对儿女一些说教，控制，双方都自由自在。不孝的儿女就随他们去吧，自己管好自己。
老伴和儿女都是最亲近的人，发生了争吵，最容易伤心，心中郁郁寡欢，难免气坏了身子。一家团聚，其乐融融，才更有生气，轻轻松松的活过七十五。
2.吃的太多或太好
现代社会物质条件是极好，各式各样的美食应有尽有。但是现在的食物有各种农药残留，激素，食品添加剂等对身体不利的物质。年轻人都要避免吃的太好或者太多，老年人更需如此。
面对山珍海味，也要浅尝即止。病从口入，就是指这样的情况，都是吃出来的毛病。营养过剩，也会加重身体的负担。吃饭要尽量选择健康的食物，健康的烹饪方式，适时适量，方是长寿之道。
3.过度的运动
适当的锻炼身体，是修身养性。但是人一旦过了一定的年龄，身体各项机能会迅速下滑，不能再把自己当成年轻人一样。过度的运动，反而损伤了身体。
过度的运动可能对老年人造成很大的影响，比如免疫力下降，疲劳感剧增，睡眠不好。特别注意的是，过度运动可能会造成意外的发生，比如扭伤，摔伤。这对年纪在60-70岁的老人可以说是相当致命的，有不少老人在摔伤之后造成很严重的后果，甚至去世。
社会条件仍然在变好，医疗水平依然在进步，我国的平均寿命很快就会来到80岁，并有可能进一步的增长。无论如何，上面列举的三个坏习惯，想要长寿的老人是一定要尽快更改的。
