产后的5个特征,让宝妈看上去仿佛老了10岁,抓住时机补救很关键

2019-07-27 10:31     东方头条

怀孕生孩子这件事,对于那些年轻貌美的女性朋友来说,真的是一个不小的挑战。为了留住自己的美貌,许多明星宝妈都采取了试管婴儿、剖腹产等方式,不让身体出现太大的变化。

可是有些生产方式的代价太高,咱们普通人消费不起。而且咱只是想简简单单生个娃,让自己的人生更圆满一些,太大的动作也没必要。

可是许多妈妈都说生完孩子会变老,这是真的吗?

实际上,生孩子需要调动妈妈的各个器官和系统,生产时身体器官都在全力以赴。等"卸货"成功以后,身体已然是疲惫不堪了,需要很长一段时间(产褥期)来进行恢复。

再加上产褥期妈妈需要频繁哺乳宝宝,休息情况普遍欠佳。所以在某种程度上来说,生孩子的确会让你短期内变老。

其实,生完孩子变老和女性怀孕后某些部位会变丑是一样的,都是难以避免的事情。而以下5个容易让妈妈看起来老了10岁的特征,抓紧时间补救很关键。

特征1:肚子变得松松垮垮

生完孩子后,许多宝妈都吐槽说自己的肚子俨然就像一个大麻袋,松松垮垮难看得很。你可以试试站姿收腹、跪姿收腹、跪姿伸腿、仰卧蹬腿、仰卧抬腿、平板支撑这六个动作(需要循序渐进),会给你带来意外的惊喜哦。

特征2:脱发

产后脱发,是非常正常的生理表现,主要是因为体内的雌激素水平波动太大导致的。使用宽齿梳子打理头发、保持日常的头皮清洁、选择蓬松的发型或者剪短,可以帮助改善这一现象。

特征3:面容憔悴

由于分娩前后孕妇体内激素大起大落,大多数妈妈产后会出现皮肤变黑、长斑的问题,看上去面容憔悴。

不过这些皮肤问题随着时间会慢慢自然褪去,而哺乳期注意休息、做好补水工作、保持心身愉悦,才是面部维持好气色的关键。

特征4:胸部变丑

女性胸部的变化,在怀孕期间就慢慢体现出来了。不过如果不想出现产后胸部左右大小不一或者是下垂、松垮等问题,那么就需要做到多多哺乳(尽量雨露均沾)、哺乳姿势正确、缓速断奶。

特征5:屁股变大

屁股变大,会让妈妈整体看起来很臃肿,是由于孕晚期骨盆韧带松弛(为分娩做准备)导致的,也是不可避免的。

怎样才能恢复如初呢?减重无疑是最有效的手段。但是并不建议宝妈迅速瘦身,不然可能会造成哺乳困难、心力透支的问题,每周减重0.5~1kg是比较合理的。

各位宝妈们,你们生完孩子后,遇到这些问题了吗?不妨在评论区留言告诉我们,跟众多宝妈们一起分享你的育儿经验。

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