消费者该怎么保护自己？
作为普通消费者，怎么避免掉进假洋保健品的坑？
首先，不要迷信"进口"。保健品不是药品，很多国产正规品牌质量同样可靠。关键在于查看产品是否具备国家批准的保健食品标志，即"蓝帽子"，同时需留意其具体成分及各成分的含量。
其次，警惕价格虚高。如果一款产品号称进口，价格却是同类产品的几倍甚至几十倍，就要打个问号。正常的进口保健品，价格不会离谱到这种程度。
第三，查看产品溯源信息。自正规保税仓发出的商品，皆配备完整溯源码。凭借此码，能精准查询到商品具体的进口批次，以及详细的检验检疫信息，保障消费透明。如果查不到，或者信息模糊，就要小心了。
第四，理性对待直播带货。不要被主播的花言巧语迷惑，更不要相信什么"包治百病"的神药。保健品的功效主要在于辅助调节人体的身体机能，起到一定的调养作用。但需明确，它绝不能替代药物在治疗疾病方面的关键作用。
第五，保留证据，积极维权。若购得的产品存在问题，需妥善留存购物凭证、聊天记录等证据。随后可向购物平台投诉，也可向相关监管部门举报，以维护自身合法权益。
写在最后：食品安全无小事，监管要走在前面
这次记者的暗访，揭开了保健品行业的一个黑洞。成本几块钱的东西，换个包装就能卖几百块，这不是正常的市场行为，这是赤裸裸的欺诈。
消费者花冤枉钱事小，如果产品成分不达标甚至有害，那影响的就是身体健康。保健品虽然不是药品，但也是入口的东西，安全底线不能失守。
希望监管部门能尽快堵塞跨境贸易的监管漏洞，完善商品溯源体系，让假洋保健品无处遁形。电商平台也要承担起主体责任，加强对商家资质和商品信息的审核。
对于消费者来说，要擦亮眼睛，不要被"洋品牌"的光环迷惑。健康不能靠保健品，更不能靠那些来路不明的"洋保健品"。
真正负责任的品牌，不会拿消费者的健康开玩笑。
