早上起床后,身体有这4种迹象,你可能正在变胖,别不注意!

2019-07-18 12:00     东方头条

早晨是一天当中最佳状态,早上起床时,若感觉神清气爽,浑身来劲,不但预示着你的身体很健康,也会给你带来一天的好心情,但早上起床后 ,身体有这4种迹象,你可能正在变胖,别不注意!

迹象一:早上起床时,感觉穿什么衣服都难看

一天上班之前,女士总会花一些时间用在穿衣打扮上,把衣柜里的衣服挑个遍,还是感觉都不是自己最中意的,感觉穿什么衣服都难看,其实这是发胖的腿,隆起的臀部,鼓起的肚子再肆意破坏你的身材,你还没发现吗?不是衣服过时了,是那些肉肉不期而至。

迹象二:早晨该起床的时间,却总是不想起

闹表响了好几遍,就是不想起床,人在发胖之前,大多都会变懒,而变懒以后,人就更容易发胖,使得身体越来越沉,越来越懒,所以早上不想起床、赖床,如果身体没有生病的话,那也要考虑是不是肝脏功能受损,脂肪肝的亚健康状态,也可能促使你慢慢变胖!

迹象三:早上起床时,口渴难耐

正常人晨起后也会有口渴的表现,或者养成了晨起喝水的好习惯,每天晨起必喝一杯水,但是早上起床后,感觉口渴难耐,表示身体长期处于缺水的环境里,脂肪不能更好的进行分解了,你的体重会慢慢的增加,所以在白天的时间里,就应该养成勤喝水、喝足水的好习惯,渴了再喝,或者渴了喝饮料等,都会导致脂肪增多,慢慢变胖!

迹象四:早上起床后,感觉"压力山大"

清晨应该是人最放松的时候,但是大早上你就愁眉不展,感觉"压力山大",会导致人体肾上腺糖皮质激素分泌过多,这种激素是脂肪的好朋友,它会把很多部位的脂肪搬到臀部、腹部等,导致产生水桶腰或大象腿。

以上的四种"感觉"希望你一个也没有,毕竟无论是男人还是女人,都希望有个苗条健硕的身材,臃肿的赘肉,看上去就衰老好几岁,良好的身材除了和适当的运动有关以外,还要注意充足的睡眠,睡眠不足的人更容易变胖,当然,饮食调理也很重要,减少高油、高热量、高脂肪食物的摄入,保持饮食清淡,荤素搭配!

常吃以下这几物,让你体重悄悄降:

1、薏仁

薏仁富含多种维生素,常吃,可美白皮肤,还能瘦身,可与燕麦搭配,做成燕麦薏仁粥,润肠通便、排油瘦身效果很不错。

2、三文鱼

三文鱼不仅有益心脏健康、提供大脑营养,还有助于收减腰围,减少腹部脂肪。

3、玫瑰花茶

很多人了解玫瑰花茶可美容养颜、调节女性内分泌,治疗乳腺增生,对疏肝、养肝有作用,其实, 玫瑰花茶还有燃脂、瘦身的功效,但要注意,饮用不要太浓,每日3-5朵就可达到较好的食疗调理效果。

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