湿气重肚子大,减不掉?多吃此几种食物,排毒祛湿,轻松甩掉赘肉

2019-07-11 06:00     东方头条

有句话常说,十个胖子九个湿,指的就是在肥胖人群当中,大部分都是湿气重而导致的肥胖。中医认为,体内湿气过重,不仅影响健康,还容易造成身材水肿,而这种水肿,往往表现为肚子变大,怎么减都减不掉。

湿气重肚子大,减不掉?多吃此几种食物,排毒祛湿,轻松甩掉赘肉

荷叶茶

荷叶味苦辛微涩、性凉性味寒凉,具有消暑利湿、健脾升阳、散瘀止血等攻效。荷叶茶中的芳香族化合物能有效溶解脂肪,帮助人体把体内多余的湿气排出体外。

抱子芥蓝

抱子芥蓝的营养价值非常丰富,含有钙、铁、磷、维生素、蛋白质和膳食纤维,纤维素促进肠胃的蠕动,排出体内产生的垃圾和湿气,经常吃有减肥的效果。

黄花菜:黄花菜的营养价值非常高,其中含有丰富的胡萝卜素,可以起到清热止血等功效,尤其是在夏天的时候,常吃一些黄花菜,还可以起到祛湿的效果,利于身体的健康。

绿豆 随着天气的越来越热,在生活中经常的喝些绿豆汤不仅有助于消暑利尿、清热解毒,而且绿豆汤也是一种不错的去湿汤水,但是脾胃虚弱的人不宜多食。

醋泡生姜:生姜里边含有的姜素可以促进血液循环帮助新陈代谢,另外用醋泡生姜不仅驱寒还能祛湿健脾胃,对于肠胃不好或者湿气重的人都可以坚持每天吃一次醋泡生姜,绝对能让你夏天瘦下来。

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夏天到了,人们的食欲随着气温的升高也会降低很多,夏天人们不仅会摄入更多的水分,同时吃水果的频率也会增加,尤其对于女性而言,在很多时候都是想着不吃饭,吃点水果就好了,不仅有营养而且还能减肥,其实不然,不是是所有的水果都能减肥