夏天来了,想要减肥的人,可以多食此菜,肚子越吃越瘦

2019-07-10 21:00     东方头条

包菜是一种非常清淡的蔬菜,有着夏季蔬菜之王之称,吃起来一点都不油腻,包菜本身就是低热量。其中包括许多的维生素和纤维素,是促进肠道蠕动的重要物质,帮助排泄毒素和宿便,润滑肠道的作用,对于想要减肥的人,可以多食一些包菜,肚子越吃越瘦

芹菜里面还有很丰盛的膳食纤维,能够增加肠胃的蠕动功能;并且芹菜还能够帮助大家减肥,芹菜在消化的过程中,能够分解出一种化学物质,帮助脂肪很好的被分解掉;另外,如果经常会便秘的人,或者是心情烦恼的人,也可以经常吃芹菜,因为芹菜里面有一种碱性成分,能够对人体起到一定的安神作用

茄子属于寒凉性食物,有清热活血,消肿止痛的功效,夏天食用,有助于清热解暑,对于易长痱子的人特别适合;每天坚持服用蒸茄子,长期下来,有治疗内痔出血,改善便秘的功效

茄子含有维生素E,有防止出血和抗衰老功能,常吃茄子,可使血液中胆固醇水平不致增高,对延缓人体衰老具有积极的意义

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