眼看着气温一天比一天高，一年中最难熬的三伏天马上就要登场。今年三伏从7月15日开始，一直持续到8月23日，足足40天加长版，高温高湿轮番上线，南北体感差距明显，提前摸清特点才能安稳度夏。
按照干支历法推算，今年入伏时间偏晚，民间将其称作母伏。老话常说母伏多雨，只能当作日常参考，具体阴晴冷热，还是要以各地气象部门发布的预报为准。同样是三伏天，南北方闷热感受截然不同：北方以干热暴晒为主，只要躲进阴凉处，体感就能明显缓和；南方空气湿度居高不下，汗液没法正常蒸发，浑身黏腻潮热，闷热感会持续一整天。
整个伏期地表不断积攒热量，夜间降温缓慢，人很容易浑身乏力、频繁出汗。天气极不稳定，高温暴晒、短时暴雨、雷电大风常常交替出现，不仅日常出行受影响，农田作物生长也面临考验。即便立秋之后，高温也不会立刻退场，今年末伏刚好卡在立秋之后，秋后高温持续时间更长，秋老虎势头不容小觑。再加上全球气候大环境影响，极端高温、强降雨等极端天气频发，各地气候差异极大。
想要平稳熬过40天伏天，居家、户外、农事都要做好针对性安排。居家开空调别一味贪凉，室内外温差太大极易引发感冒、关节不适；饮食清淡为主，少喝冰饮，多补充温水、汤粥，减轻身体代谢负担，南方多开窗通风防潮，北方重点做好防晒补水。老人、小孩、体质偏弱人群尽量减少正午外出。
户外务工人员避开上午10点到下午4点高温时段露天作业，随身携带饮用水，定时休息，严防中暑。农户也要紧盯天气变化，干旱及时灌溉，暴雨过后快速排涝，守护作物长势。
老辈人的三伏民俗可以当作生活参考，但不能完全依靠经验判断天气。超长伏天高温、多雨、闷热叠加，提前做好防暑、防汛规划，根据地域特点调整生活和劳作方式，才能健健康康过完整个夏天。
