如何自测血管有没有堵塞硬化?手脚有这4种表现,可能是血管堵了(2)

2025-08-20 13:56  生命时报

血管动脉硬化后,腿部供血减少,血流不畅,代谢产物不能被血液带走。当代谢物积累到一定浓度时,会刺激肌肉收缩,从而引起疼痛抽筋。

水肿

血管不通畅时,可引起身体水肿。这类水肿一般会根据体位产生变化,特别是身体容易下垂的部位,如双腿。

通常来说,肾病引起的水肿是小腿肿胀,而血管不通畅所引起的水肿,多从脚踝部位开始。

下肢活动性疼痛

仅行走数百米就不得不因疼痛停下来,医学上称为间歇性跛行。这种表现提示支配下肢的动脉出现了阻塞,建议及早治疗,防止因完全阻塞造成肢体坏死而截肢。

两个动作自测血管健康

想初步自测血管健康程度,可以试试以下两个方法。

握拳自测

用力攥拳30秒,手掌皮肤由于被挤压会出现相对变白现象,观察握拳后手掌回血时间。

正常人松开拳头后,手掌颜色很快就会恢复正常,如果做了上述动作后,手掌皮肤颜色恢复正常的时间超过20秒,提示动脉可能出现硬化或血流不畅。

抬下肢自测

取仰卧位,将一只腿抬高70°~80°,保持1分钟左右,如果自己无法抬腿坚持,可求助他人帮忙扶腿;1分钟后,将腿缓缓下垂至床沿,观察整条腿的颜色变化。

这一试验也称博格斯试验,临床中常用来检测下肢血液循环的情况。

如果在抬高过程中脚腿上任一部位,出现苍白、蜡白色,且在下垂后45秒内未能恢复正常血色,或腿脚色泽不均,说明动脉供血已出现障碍,需及时就医。

若放任不管,一旦出现下肢血管缺血,患者行走时可有腿部疼痛,严重时可出现皮温下降,甚至破溃,且伤口不易愈合,一定要引起重视。