最近身边咳嗽的人又多起来了？地铁上、办公室里、饭馆里，总有几个人夹着嗓子咳两声，戴不戴口罩已经没人管了。
你以为只是普通感冒？可很多人发烧一烧三天，嗓子痛得说不了话，抗原一测，红杠杠亮得吓人--又是新冠。
这不是危言耸听。根据疾控中心的最新通报，5月以来，全国多地再次出现新冠感染小高峰，尤其在南方城市，报告病例比上个月翻了一倍。
病毒变聪明了，免疫逃逸能力更强，症状却变得更像感冒，很多人根本没当回事。
但你这一波新冠，最危险的不是病毒，而是我们自己的掉以轻心。
最先中招的，往往是那些以为自己"扛得住"的人。
一个60岁的退休老张，平时身体挺硬朗，喜欢晨练。这次感染后连续高烧4天，肺部CT一查，双肺磨玻璃影。医生说他就是典型的"轻症拖成重症"。他以为自己多喝水挺一挺就过去了，结果差点进ICU。
很多人还以为得过一次新冠就百毒不侵了。错。
现在流行的毒株是JN.1变异株的家族，和去年底那一波不一样。它有更强的传播力和更高的免疫逃逸能力，哪怕你之前感染过、打过疫苗，也可能再次中招。而且不少人二次感染以后症状反而更重，疲劳、咽痛、咳嗽持续好几周，甚至出现"长新冠"症状。
尤其是以下这几类人群，特别容易中枪：
第一类是老年人。年龄一大，免疫系统迟钝，再加上基础病多，一旦感染，很容易发展为重症。我们在医院里见太多了，一个糖尿病合并高血压的老人，得了新冠，呼吸衰竭来得飞快，转进ICU一两天就插管了。
第二类是慢病患者。高血压、糖尿病、慢阻肺、肾病、心脏病，这些人原本就像在走钢丝，病毒一来，平衡立刻被打破。哪怕只是轻微感染，也可能引发基础疾病恶化，风险不容小觑。
第三类是免疫功能低下者。比如正接受化疗的癌症患者、器官移植后服用免疫抑制剂的人群，他们本身抵抗力差，病毒一进来，几乎没什么防线。
第四类是孕妇。别以为年轻就没事。怀孕期间免疫状态发生变化，感染风险和并发症概率都更高，而且病毒可能影响胎儿发育，这个不能大意。
第五类是长期熬夜、高压工作的人。你以为年轻能扛，其实长期睡眠不足、压力大，会让免疫力快速下降。病毒找的就是你这种"表面健康"的人。
第六类是肥胖人群。这不是偏见，是实打实的数据。肥胖会导致慢性炎症状态、肺功能下降，是新冠重症的高风险因素之一。体重一超标，身体对病毒的反应就变得更糟。
第七类是没打加强针的群体。疫苗不是打完一次就一劳永逸，尤其对于老年人和基础病患者，加强针能有效提升抗体水平。很多人嫌麻烦不打，其实是拿命赌。
端午节前后，人员流动多、聚餐多、气温又忽冷忽热，是病毒最爱活跃的时候。这个时候，防护措施千万不能松懈。
第一件事，口罩不能摘。你可以不怕别人看你戴口罩，但你得怕病毒看上你。尤其在人多密闭的地方，戴口罩依然是最有效的物理屏障。别嫌闷，病毒进肺更闷。
第二，通风比空调重要。别老把办公室窗户关得死死的吹空调。病毒在密闭空间里能活好几个小时，开窗换气比你买再多空气净化器都有效。
第三，手还是要洗，别偷懒。吃饭前、上厕所后、摸完电梯按钮后，洗手是最简单的防线。别以为这事儿小，很多病毒就是靠脏手进了嘴。
第四，抗原试剂备点没坏处。一旦咳嗽发烧，别猜，测一下就知道。早发现早隔离，别硬扛着去上班，既害人也害己。
第五，别乱吃药。很多人一发烧就一顿退烧药下去，其实身体发烧是对病毒的正常反应，盲目退烧反而干扰免疫反应。超过38.5℃再考虑退烧，别一烧就慌。
第六，基础病药别断。不少老人感染后怕药伤肝肾就停药，反而引起基础病失控，情况更糟。一定在医生指导下调整，别自己乱改。
第七，疫苗该补就补。尤其是老年人和慢病患者，加强针不是可选项，是必需品。
很多人觉得新冠都三年了，还怕啥？可医生最清楚，病毒没变得温柔，只是我们变得麻木了。
你以为是感冒的，可能是新冠；你以为过去了的，其实还在。别因为"习惯"了，就放弃预防。
去年底，有个42岁的中年人，在健身房晕倒，送来时已经心跳骤停。家属说他感染过新冠后一直疲劳，没当回事，结果心肌炎突然发作。我们拼了命抢救，没抢回来。
新冠带来的远期影响，很多人还没意识到。"长新冠"不是个传说，有人咳了三个月，有人记忆力下降，有人心率一直飘忽不定。病毒虽然不再新，但它对身体的破坏依然真实。
医生不是吓人，我们只是见得太多了。你不重视，它就会让你付出代价。而很多时候，这代价是不可逆的。
端午节马上到了，粽子可以多吃点，团聚可以热闹点，但防护这根弦，别松。
不是不让你放松，是提醒你别放弃谨慎。
病毒不怕节日，就怕你不当回事。
一次小心，可能换来的是一整年的健康。
