6月11日，江苏省气象台发布最新预警，预计6月11-12日我省淮河以南地区将自南向北先后入梅，较常年偏早7～8天。未来一周，江苏多地将迎来降雨，并伴有强对流天气，需特别关注！
受影响区域与时间线
本次梅雨季，江苏淮河以南地区将率先进入梅雨期。6月11日至15日，淮河以南地区雨日较多，雨量总体一般，但局地降水强度大，并可能伴有强对流天气；淮北地区雨日较少，多局地雷阵雨。预计11-15日累计雨量：淮河以南地区50～80毫米、局部100～150毫米；淮北地区10～30毫米、局部40～60毫米。16-18日降水间歇，19日起将迎来新一轮区域性持续降雨。强对流天气主要集中在13-15日，全省多局地对流性天气，小时最大雨强40～60毫米，雷暴大风8～10级。
出行建议
梅雨期间，道路湿滑，出行请注意安全，减速慢行。强降雨期间，尽量减少外出，避免前往低洼地带。由于降雨间歇期可能有高温天气，请注意防暑降温。
旅游人士出行提示
- 南京：梅雨期间，如果天气晴好，可以前往中山陵，感受历史的厚重。如果遇到降雨，则推荐前往南京博物院，在室内感受中华文化的魅力。
- 苏州：雨天可以去苏州博物馆，欣赏精美的文物。晴天则可以去拙政园，在江南园林中感受诗情画意。
- 无锡：雨天可以去无锡市图书馆，享受阅读的乐趣。晴天则可以去鼋头渚，欣赏太湖风光。
- 扬州：雨天可以去扬州博物馆，了解扬州的历史文化。晴天则可以去瘦西湖，感受扬州的秀美景色。
穿衣指南
梅雨季气温变化较大，早晚较凉，建议携带外套或薄毛衣。同时，由于降雨频繁，请务必准备好雨具。晴天时，根据气温选择轻薄透气的衣物，并注意防晒。
运动与晨练建议
梅雨期间，户外运动可能受到影响。建议选择室内健身房或在家进行运动。如天气晴好，且温度适宜，可在户外进行晨跑等活动，但要注意安全，避免在湿滑路面跑步。
洗车与车辆保养提示
降雨频繁，洗车频率可适当降低。同时，请注意检查雨刷功能，确保雨天行车安全。建议定期检查轮胎气压，确保车辆行驶安全。
日出、赏月信息
梅雨季多阴雨天气，可能无法欣赏到日出和月亮。请关注天气预报，选择晴朗天气进行观赏。
饮食与养生建议
梅雨季湿气重，建议多吃清淡易消化的食物，如蔬菜、水果。多喝水，保持身体水分充足。可以适当补充维生素C，增强抵抗力。注意保暖，避免受凉。
防晒与补水提醒
虽然梅雨季降雨多，但紫外线依然存在。在晴朗天气外出时，请涂抹防晒霜，做好防晒措施。同时，注意适量补水，保持身体水分平衡。
未来天气趋势
预计7月上旬后期出梅，较常年偏早。未来几天，请持续关注天气变化，做好应对准备。淮河以南地区需防范强降雨可能造成的城乡积涝及山体滑坡等次生灾害。淮河、长江、太湖等流域密切关注水位及上游水情，做好强降水的应对准备工作。
