怎么判断自己有没有脾虚?脾虚的人,身体会有哪些症状出现?

2019-06-13 12:30     东方头条

在中医上面有一句名言就是:脾虚百病生。很多大病之所以会出现,其实一开始都是因为脾虚造成的,所以想要让自己的身体变得更加健康,远离疾病的困扰,最好的办法就是避免出现脾虚。然而,随着现代人生活节奏的加快,越来越多的人开始不在乎生活作息以及饮食了,久而久之,脾虚的情况就严重了。

虽然现在也有不少养生人士,但是他们对身体的保养大多都局限在肾脏已经肝脏方面,很少有人会注意到脾脏方面的健康。而中医在帮助患者调理身体的时候,首先就要观察一下有没有脾虚的症状,如果有的话,最先解决的就是脾虚的问题了,脾虚改善了,后面的情况就容易的多。

脾虚,会有哪些明显症状出现?

大便稀溏

虽然大便是一种非常恶心的身体排泄物,但是我们却能从大便的颜色以及形状中来观察身体的一些情况。正常的大便颜色应该是黄褐色的,而且形状是香蕉那样的。如果发现自己排出来的大便老是不成形,经常粘在马桶上冲不下去,那么就要考虑是不是因为脾虚造成的。

脾脏主要管理着人体内的水湿运化,如果脾虚的话,湿气就无法正常被排出体外,水分代谢也会跟着出现异常,大便稀溏、不成形也是最基本的症状之一。体内水分多了,大便自然也就稀了,形状松散,变得更加黏腻,容易粘在马桶上不好冲。

舌苔较重,有口臭

脾虚会导致湿气加重,而体内湿气加重的另外一个症状就是舌苔会变得更加厚腻,口臭的现象也时有发生。舌苔厚腻主要就是因为脾脏的运化出现了失调,导致身体内的水分太多,舌苔也因此而出现异常。如果发现自己的舌苔有变厚变黄的迹象,而且还有口臭的出现,那么可能就是脾虚导致的。

手脚冰冷

脾虚的人,体温也会出现明显差异,手脚的温度明显跟不上,经常出现手脚冰冷的感觉。这主要是因为脾虚的人,身体也会比较虚弱,对营养吸收也会跟着出现问题,身体内的气血运行也会受到阻碍,因此抗寒能力会比较差。

手脚又是身体血液循环的终端位置,血液循环不畅通的情况下,手脚出现冰凉的情况也是常有的事情,需要抓紧调理才可以。

食欲不佳,身材却容易发福

脾虚的人,其实吃得并不多,胃口也不好,但是身材却很容易走形。这是因为身体内的湿气较重,影响了水分代谢,造成身体出现水肿的情况。因此这种胖一般都是虚胖,一般的减肥方法可能还不一定奏效。想要让身材恢复苗条,首先就是要治疗脾虚的情况,只要让体内的湿气祛除了,才能更好的减肥成功。

久病不愈

都是脾虚是百病之源,人一旦出现脾虚的情况,那么身体的免疫力和抵抗力也会减少很多,更加容易受到病菌的侵袭,因此生病的次数就更多了。一个小感冒都能拖几个星期治不好,那么很有可能是因为脾虚造成的。

脾虚的人更加要注重饮食方面的调理,最好不要吃那些辛辣刺激的食物,生冷食物就更加不能吃了,否则会加重体内的湿气。同时也要养成早睡早起的好习惯,保证充足的睡眠时间。

经常运动锻炼身体,加快血液循环和新陈代谢,帮助湿气的排出。运动可以让身体大量出汗,这样也能帮助水分的排出,湿气也会从汗腺中出来。湿气减少了,对脾脏的保养也有一定的帮助。

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