女人不想大肚子,推荐以下三种食物,刮油清脂,吃出小蛮腰

2019-06-13 07:00     东方头条

女人不想大肚子,推荐以下三种食物,刮油清脂,吃出小蛮腰

芦笋

芦笋性味甘寒,有清热、利尿功效。因此,在炎日的夏季,食用芦笋是人们不错的选择。此外,绿芦笋的尖端含有丰富的维他命A,对明目也十分有好处。芦笋含有丰富的黄酮类物质,具有抗氧化的作用,经常食用对防衰老有较好效果,炎炎夏季,弄一道凉拌芦笋应该还不错哦。

通心菜

通心菜为夏秋季节主要绿叶菜之一。一年生蔬菜,其叶及蔓茎可供食用。通心菜茎中空,叶直生,叶长心脏形,叶柄长,色绿,质柔嫩。原产我国,主要分布在长江以南地区,产于春末至秋末

富含大量的维生素,纤维素,氨基酸等物质,都是纯天然的营养物质,都是人体必需的营养物质,能帮助人体健康减肥。

茼蒿

茼蒿中含有多种氨基酸、脂肪、蛋白质及较高量的钠、钾等矿物盐,能调节体内水液代谢,通利小便,消除水肿。茼蒿气味芬芳,可以消痰开郁,避秽化浊。有丰富的维生素、胡萝卜素及多种氨基酸,可以养心安神、降压补脑,清血化痰,润肺补肝,稳定情绪,防止记忆力减退。

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