会打篮球的人肯定知道的几件事

2019-06-05 09:00     东方头条

篮球,不知道什么时候成了生命中不可或缺的一部分。从初一开始打篮球,开始关注NBA,热爱上了一个叫做Dwyane·Wade的篮球巨星,不知不觉打球快7年龄额,技术说不上打多正规的比赛,但也有些皮毛了。科比退役战仿佛就在昨夕,可回过神来曾经那帮一起打球的人都散了,爱的韦德也在前不久结束了职业生涯,NBA对于我来说也没有什么吸引力了,但生活还得继续。上了大学,认识了不同的人,也和更多不同的人打球,同时学习了大学篮球课程,细心一想,收获颇多。

训练比打野球更能提高技术。大学篮球课与以前的体育课不同,以前的体育课做了热身之后便自由活动了,但大学篮球课更注重训练,不是实践操作,而是基础练习,不仅是体力的锻炼,后踢腿跑,直腿跑,侧向横跨,单腿跳,更是运球的射球的提升,大力原地运球,左右运球,弱侧手运球,体前变向,转身等等。虽然这些动作在平时打野球时会做出来,但仅限于"不时",做,会做,但不稳。通过几节课的学习加上课后的加练,自己明显感觉到了自己对球把握更稳了,球技也有了幅度提升。

提升球感一周训练三小时不如每天半小时。高中的时候一天到晚挤出时间来打球,恨不得不吃晚饭、不洗澡、不上晚自习,除非天下雨,否则每天都得至少投上两颗。上了大学以后,时间时有了,可时那帮一起打球的人不在身边了,新面孔,约的时间不过一周两次。而这两次,我每次都感觉球号陌生,好像不会运球了,投篮的感觉也没有,没有高中那种熟悉的感受。我想,就是因为高中天天摸着它,拍着它,就像朋友,越来越亲密,越来越有默契。

热身很重要。热爱韦德,爱他的球风,所以平时打球也模仿他的动作,大幅度变向,变向不减速,拉杆,打的时候特别爽,过人的感觉特别棒,但是打完过后特别不爽,一个是废鞋,以前打球没一双球鞋能完整地活过三个月,二个是伤身子,腰,膝盖,承受能力愈发下降。以前还好,高强度打个大半天,第二天都生龙活虎、元气满满地。可上次打了两个钟,当时小腿就抽筋了,第二天浑身乏力,膝盖隐隐作痛,这种状态维持了三四天才渐渐消下去。从这以后我才知道热身地重要性,活动肌肉群,增加局部和全身温度以及血液循环,让身体能逐渐适应即将面临地较激烈地运动,减少运动损伤地发生。

谦虚,人外有人,天外有天。敬佩比你厉害的人,因为他比你付出了更多的汗水和精力;尊重比你差的人,因为你也是从他那里走过来的。这话始于球场,不限于球场。没有谁一直强劲,大家都是因为热爱篮球而在同一个篮球场上的,没有必要过分炫耀自己的牛逼,也没有理由看不起他人的差劲。

其实说了那么多,无非"热爱"两字。热爱胜过一切,只要你热爱篮球,哪还会管什么老少、伤病、时间、球友、技艺呢?

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