怀孕后，很多人都会受到传统观念的影响，认为孕妇应当多吃补充营养。然而，这种偏见如果没有控制，就可能酿成严重后果。近日，福州一位孕妈妈因家人"填鸭式"的进补，竟生下了一名重达13斤的"超级巨婴"，引发广泛关注。
就这样，家住福州的王女士自怀孕后，婆婆每天精心炖汤、准备夜宵，不仅满桌高蛋白高热量的食物，甚至还频繁加上红糖鸡蛋。这样的饮食习惯，虽然初衷是希望她和宝宝健康，但却让王女士的体重在孕晚期达到了惊人的40多斤，肚子如同"小山"般高耸，甚至被医护人员形容为即将临产的双胎孕妇。
当王女士在福州大学附属省立医院入院时，由于胎儿体重过大，且她还患有严重的妊娠期糖尿病，最终不得不选择剖腹产。这一切的背后，是沿袭多年的饮食观念和忽视产检的惨痛教训。医师李晴直言，王女士的情况让她不禁叹息，"这样的'糖妈妈'有很大几率面临难产、产后出血等风险，甚至未来孩子还可能因为体重过重，增加患肥胖症和糖尿病的可能性。"
纵观医学，孕期的体重增长是有明确标准的。以体重指数（BMI）为标准，BMI低于18.5的孕妻建议增重11-16公斤，而BMI正常的孕妇也应控制在8-14公斤之内。可现实中，很多家庭仍然受到传统"一人吃两人补"观念的影响，不少孕妇往往误以为吃得越多越好，结果反而造成了摄入过多的高热量食物，饱腹感对于他们而言似乎变得尤为重要。
李医生指出，许多孕妇因为空腹低血糖，才不得不应付自己的食物摄入。为避免这一现象，她向王女士及其他孕妈妈推荐了一种方法--"食物交换份"。简单来说，孕妇每天的热量需求一般为1800千卡，充分运用食物交换份，将其规划到三餐及加餐中去，效果会明显。例如，推荐将早餐定为3份，午餐、晚餐各为6份，加餐则各为1到2份，相应调整食物种类，做到减脂又养生。
李晴还提到，低GI（糖尿病适宜）食物如全麦面包、地瓜、豆类等，能满足孕妇的营养需求，而不会轻易让她们的体重飙升，然而要注意地瓜的食用量，因为过量会使体重及胎儿体重迅速上涨。此外，孕期饮食应确保一日三餐的全面均衡，避免单一饮食引起的营养不良或过剩。
除了自我管理，随着国家卫健委"体重管理年"的推动，各地医院也逐渐建立了孕产妇的个性化健康管理模式。福州的省立医院也不例外，为此开了多学科体重管理门诊，科室分别针对孕期健康、糖尿病、高血压和肥胖等问题设立专门的科室，大大增强了面临这一问题的孕妈们的信心。
李晴强调，孕期的科学管理不仅直接影响到分娩的安全，更直接关系到母亲与胎儿两代人的健康。因此，孕妈妈们一定要清楚体重的管理方法，提升自身的医疗知识，防止因传统的饮食习惯带来健康隐患。
