什么是撸铁？想不到的是60岁的老大妈都很热爱撸铁，很多年轻人为了保养自己的身材，也为了取悦自己的老公，每天都会坚持去撸铁，毕竟是年轻人嘛？活力旺盛，体力健壮，可是对于60岁的老大妈都很热爱撸铁，让人觉得真的是有点不可思议。这位大妈看上去非常年轻，皮肤也很紧致，根本不像60岁的人，很多人见了都觉得他才50出头，有可能这是于她热爱撸铁有很大关系，这个大妈还真是人老心不老啊，很多年轻人都比不过她，年轻人有的一周撸铁三四次，可是这大妈每天都会去撸铁，身材也好，身体还比较健壮，她说自从每天撸铁后，免疫力都增强了，一年到头都不会感冒。
对了，说到这里，可能你们还不知道什么是撸铁吧！下面给大家说一下什么是撸铁，以及撸铁的好处。撸铁是一用健身运动，是网络的流行语，就是去健身房运动，指的是一些铁质的器械，比如单双杠，杠铃等等，撸铁这项运动，是根据自己身体体质所决定的，体质强的可以每天一次，体质弱的可以一周一两次，也不要强行锻炼，不然的话不但给身体带不来好处，反而还会完成伤害，常期撸铁的人，会增强骨骼姜康，增强心血管姜康，促进血液循环，提升免疫力，建议每次撸铁时间不唱过半小时，一周撸铁两到三次最为适宜，说到这里，大家是不是对撸铁有所了解，那你对撸铁这个运动是怎么看待的呢？
